低压高于90三个方法摆脱高血压。

低压长期高于90，三个方法帮您摆脱高血压。

·第一、低压高还不好降，吃药也没用。多半是因为长期的压力大、精神紧张、熬夜、吸烟、饮酒等不良的生活方式导致了交感神经的兴奋，引起心跳增快所导致的血压升高。这种情况可以使用洛尔类降压药，在降低血压的同时控制心率。

·第二、减肥。根据目前数据显示，大部分低压高的患者往往都伴有四肢纤瘦、肚子胖。这种典型的腹型肥胖会导致血无法漂养到身体四肢，所以通过加压的方式来维持身体的血液循环。这一类人第一步还是要先控制血压，第二步就是减肥。每周运动150分钟，锻炼一段时间后体重下降了，血压也会有明显改善。

·第三、饮食方面。我们都知道病从口入，但这一点大家最不在意。平时大鱼大肉吃的太咸，从而引起水钠潴留，导致血压升高。高血压的朋友或者口重的朋友先吃3天放少许盐的水煮菜，这样后面再清淡饮食，可能您的口味就没有那么重了。