大家好，我是中医贾老师，你多久没有好好睡过觉了？最近有很多咨询的朋友说自己总是睡不好，而且这样的情况很长时间了，晚上经常做梦，睡觉也不踏实，而且貌似半睡半醒，奇怪的是一到半夜两三点，就醒了，那今天大家一个好方法，对这样的情况非常好用

这三味药物分别是：太子参、麦冬、五味子，为什么偏偏是这三味药？

因为在中医看来，这种问题的出现多是心阴虚而引起的！当心阴不足，中医认为，心“舍”神，阴分充沛的心是我们的神的“宿舍”，有足够内敛安静的程度，足以安置神的出入起居；当心阴不足，那就不够抑制、内敛，甚至心火上炎，扰动心神就会影响睡眠，所以当补足心阴之后，问题就解决了，之所以用这三味药，

因为方中的太子参，除了能益气健脾，也可以生津润肺

阴虚的人往往就会津液减少，而想要滋阴必须要生津，就像鱼儿和水的关系，而且气血对于睡眠也是相当重要的，心主血脉以安神，那它都既生津又补血，自然要用，并且现代医学研究的得知，里面含有黄铜类物质和多糖可以促进神经体质的合成，以改善睡的质量，缓解失眠和焦虑等症状

麦冬，估计大家也不陌生，能够养阴生津，润肺清心，说明它对于心阴不足引起的失眠效果非常好，滋养心阴，清除心中的虚火，让心神安宁，心阴补足，津液充足，虚火“被浇灭”自然也会缓解

最后的五味子，是“中药之王”它的厉害之处是能够进入五脏中，因为颜色是红色的，能够入心，可以滋补心阴、心血、心血充足了，心神得到心血的滋养，自然就回家待着，那这个时候自然就会睡得安稳踏实

那将这3味药煮水喝就可以，就像之前一段时间的患者，反馈说现在能够睡五六个小时，那个时候刚来的时候还只能睡两三个小时，而且晚上容易手脚心发热，口干舌燥，做梦多，整个人也没有精神等问题，通过三味药的加减调理现在好多了

不过造成失眠的原因有很多，需要根据情况而定，不要盲目的使用，今天的分享就到这，我们下期见！