母乳喂养过程中，出现奶阵奶水会很充盈，宝宝就能大口大口地吃到足够的奶。尤其是奶水不足时，更是期待奶阵的来临。那么什么是奶阵？奶阵来了是什么样的感觉？想必许多妈妈都想要了解。

什么是奶阵？

奶阵，又称喷乳反射，是母亲乳腺中一项至关重要的生理过程。当宝宝开始吸吮乳头或用吸奶器吸奶时，甚至有时当听到婴儿哭泣声或只是想着宝宝，身体就会开始分泌乳汁。乳房中的神经向大脑发送信号，触发催产素和泌乳素释放。泌乳细胞结合泌乳素生成乳汁，催产素使乳房中肌肉收缩，将乳汁从乳腺管中挤出甚至喷出，这就是一次喷乳反射（奶阵）。

奶阵是什么感觉？

每位妈妈对奶阵的感觉都不同，可能是酥酥麻麻、针刺感、饱胀感，也有可能是另一侧开始漏奶，有的妈妈哺乳过程中还会感到口感。但还有部分妈妈，自始自终在来奶阵时没有任何感受。

但即使感觉不到奶阵，妈妈也可以从宝宝吃奶的表现来“看出”奶阵。

当宝宝开始大口大口地吞咽，或者头往后躲，避免太冲的奶水甚至被呛到，这就是奶阵来了。如果妈妈在挤奶或吸奶时会看到飙出的奶量特别大，奶线增多变粗，出奶量很可观。

关于奶阵小知识

1、妈妈每次哺乳通常会来2-3个奶阵。

2、越往后，奶阵的间隔越长，奶阵的持续时间越短，奶水也越浓。

3、来奶阵肯定是两边乳房一起来，但是同一个奶阵两边乳房喷出的奶量不一定一样，左右两边产奶量有差异也是很常见的。宝宝没在吃的那一边乳房就会出现溢奶漏奶的现象。

4、有的妈妈来奶阵时奶水喷出速度很快，有的妈妈就相对慢一些。前者俗话说就是奶很冲，但是奶冲不冲和奶量多少不一定有关系，单纯就是速度不一样。

D-MER烦躁不安的奶阵

来奶阵时，有些妈妈会感到难过，恶心，不安，紧张等不适情绪，这是因为奶阵伴随的激素变化影响了妈妈的情绪。

但是这些情绪不是一直停留，大概持续30秒到2分钟，奶阵结束后马上消失不见。但是下次奶阵来临时又是新一轮负面情绪攻击。

这些情绪变化可以分为轻、中、重度三种程度，目前还没有什么办法可以彻底解决D-MER，唯一的解药只有时间。大部分妈妈也会发现，随着时间推移，她们的症状也会好转减轻。

疼痛的泌乳

但有时候一些母乳喂养问题可能导致妈妈泌乳痛苦不适，影响催产素和奶阵到来，这些原因都可能导致哺乳疼痛：

·乳汁分泌过多；

·乳腺导管堵塞，泌乳时会感到痛苦，并在乳房中会形成疼痛的肿块；

·乳腺炎或乳腺组织发炎，可能会导致母乳喂养期间乳房酸痛和灼热感；

·酵母菌感染，一种常见的真菌感染，在母乳喂养期间经常引起刺痛或刺痛和灼热；

·乳头破裂，经常会导致强烈的疼痛甚至无法继续哺乳；

·雷诺氏，乳房血管痉挛或乳房血管收紧，导致血流受限，并可能引起严重的疼痛，尤其是气温低时。

如何应对疼痛的泌乳

·尝试放松心情

如果哺乳期间的疼痛感相对较轻，那每次哺乳前可以深呼吸几次或使用其他放松技巧

·确保正确含乳

不正确的含乳姿势是许多母乳喂养问题的常见原因，包括皲裂、堵奶和乳腺炎。可以咨询母乳喂养指导老师进行调整，可以大大改善母乳喂养的体验。

·避免供大于求和流速太快

如果宝宝在开始母乳时经常出现被呛到的情况，那就有可能是乳汁分泌过多了，确保宝宝深含乳，跨坐式喂奶姿势，或者喂奶前先用手挤出一点乳汁可以避免这种情况。