你永远不会真正忘记一个人或者一段经历，你只能用更宏大的世界去稀释它，问题有多大，取决于你的世界有多大

小敏是我的大学同学，毕业后没多久谈了一场轰轰烈烈的恋爱。

她全心全意地爱着对方，甚至为了这段感情，放弃了一个外地的大好工作机会。

可惜，最后这段感情没能走到终点。

分手后的很长一段时间，小敏像丢了魂一样，每天抱着手机翻聊天记录，时不时问我们：“他现在过得怎么样？是不是已经忘了我？”

我们劝了她很多次：“忘了吧，不值得。”

可她摇头：“我试过忘记，但怎么都做不到。”

后来她偶然参加了一次志愿者活动，跑到大山里给孩子们上课。

几个月后她回来，再聊起那段感情时，眼里多了一些释然。

她说：“我还是记得他，但当你看过山里的星星，看过孩子们天真的笑容，那些过不去的事，就不再是全部了。”

那一刻我发现，真正的遗忘不是把回忆抹掉，而是用更大的世界去稀释它。02忘不掉的，为什么会困住我们？

很多人说，忘不了一个人或一段经历，是因为那是“心里的刺”。

但细想想，这根刺之所以疼，是因为我们的世界太小。

你的生活里只有那段感情，或者只有那件事，它占据了你全部的注意力。

这就像一滴墨水滴进一杯水，整杯水都会变黑。

可如果墨水滴进一条大河呢？

它只会被稀释，甚至毫无痕迹。

电影《荒野生存》里，男主角克里斯是一个被过去家庭伤痛困住的人。

他离开舒适的生活，跑到阿拉斯加的荒野里独自生活，试图摆脱过去。

在那片广袤的土地上，他看到山川、河流和无边的星空。

最终他写下这样一句话：“幸福只是真实存在的分享。”

他意识到，过去的痛苦再深，也不过是更大世界里的一个小点。

我们之所以被困住，是因为眼里只有眼前的痛，而看不到更远的地方。

正如《少有人走的路》里的一句话：“痛苦是生命的一部分，而成长，是痛苦带来的礼物。”

你的世界有多大，你的痛苦就有多小。03如何让世界变大？

问题来了，既然无法真正忘记，我们该如何稀释痛苦呢？

答案是，让自己的世界变大。

第一步：去体验新的事物。

很多人被困在回忆里，是因为生活太单调。

如果你每天只重复同样的工作、见同样的人，过去的痛苦自然占据你所有的脑海。

但如果你尝试学一项新技能，比如绘画、乐器，或者去一个陌生的地方旅行，你会发现，新的体验会占据你的注意力，旧的回忆就会慢慢褪色。

想想电影《遗愿清单》里的两位老人。

他们都身患绝症，但在生命的最后，他们决定一起去完成那些“没时间做”的事：跳伞、攀登金字塔、看日出。

他们没有忘记自己的病痛，而是用更大的世界观稀释了它。

第二步：与更多人连接。

有时候，痛苦让人感觉孤独，仿佛全世界只剩下自己一个人。

但当你去帮助别人、倾听别人的故事时，你会发现，自己的问题并不孤单。

我有个朋友，离婚后特别痛苦。

她后来加入了一个跑团，认识了很多人。

那些跑友里，有人跑步是为了战胜病痛，有人是为了减压。

听了他们的故事，她突然觉得，自己并不是唯一经历痛苦的人。

正如《自控力》里说的：“当你把焦点放在他人身上时，你的痛苦会被淡化。”

通过与更多人连接，你的世界自然会变得宽广。04稀释问题，找到生活的答案

让世界变大，不是为了逃避，而是为了以更大的视角看待问题。

很多时候，我们太执着于“为什么忘不了”，却忘了问自己：“为什么要那么在意？”

电视剧《我的前半生》里的罗子君，就是一个很好的例子。

她在离婚后痛苦了很长一段时间，觉得人生彻底完蛋。

可当她开始重新工作，重新接触到不同的人和事时，她渐渐不再纠结过去。

到最后，她不仅重建了自己的生活，还成为了一名独立的职业女性。

她没有忘记那段婚姻，但她用自己的努力，让那段经历变得微不足道。

这让我想起《活着》里的一句话：“真正的强者，不是没有眼泪，而是含着泪也要继续前行。”

当你用更大的世界稀释痛苦，你会发现，很多问题的答案，其实藏在脚下的每一步路里。05结语

每个人都会遇到无法忘记的人和事。

它们像墨水一样滴进生活的水杯，让我们一度觉得无法承受。

但你要相信，这世上没有什么是绝对的。

你永远不会真正忘记，但你可以用更大的世界去稀释。

问题有多大，取决于你的世界有多大。

当你学会体验更多的事物，接触更多的人，探索更广阔的风景，那些让你痛苦的过去，终将变成生命中的一个小点。

所以，把时间花在让世界变大的事情上吧。

去读一本从未涉猎的书，去尝试一项让你害怕的挑战，或者，去看一次没有计划的日出。

你会发现，问题不再困住你，答案就在路上等着你。