卵巢早衰，口干咽干、五心烦热是体内3把火在烧，麦冬巧搭配把火“浇灭”，卵巢活力又回来了！

秋冬之际，本是女性调养身体的黄金期，但不少姐妹却遭遇了口干舌燥、喉咙干痒，还有心里那股莫名的燥热，就像是身体里的小火苗在乱窜。这其实可能是卵巢早衰前兆，中医里常说这是阴虚火旺，体内水分不够，火就旺了起来。

别担心，咱们老祖宗留下的麦冬，可是滋阴润燥的好帮手！

今天，咱们就来聊聊麦冬怎么搭配，帮你缓解这些不适，让身体回归水润平衡。

麦冬的神奇之处

麦冬，味道甜甜的带点苦，性子微微凉，对心肺、胃都特别好。它能帮你补水润燥、滋润肺部、止咳平喘，还能让你的心情平静下来，睡个好觉。

简单来说，就是：

润肺止咳：干咳、喉咙干，麦冬来帮你润一润。

养阴生津：身体缺水、心慌慌，麦冬给你补回来。

润肠通便：便秘找上门，麦冬让你肠道通顺。

滋养胃阴：胃不舒服、吃不下，麦冬给你舒缓舒缓。

清心安神：心里烦、睡不好，麦冬让你一夜好眠。

麦冬三搭档，专治三种阴虚

1.麦冬+沙参 —— 卵巢早衰的肺阴虚

卵巢早衰有时候会让你的肺也“渴”了，干咳、喉咙干得像火烧。这时候，麦冬和沙参就是最佳拍档，一起煮汤喝，润肺又止咳，让你的肺重新“喝饱水”。

推荐食方：麦冬沙参水。麦冬、沙参各抓一小把，洗干净煮水，加点冰糖，甜丝丝的，好喝又有效。

2.麦冬+石斛 —— 卵巢早衰的胃阴虚

胃口不好，吃点东西就胃胀、胃痛，还口干舌燥，这可能是卵巢早衰影响到了胃。麦冬和石斛一起煮粥，既能养胃又能生津，让你的胃舒服起来。

推荐食方：麦冬石斛粥。麦冬、石斛少量，加上大米一起煮，粥稠了加点糖，简单又美味。

3.麦冬+酸枣仁 —— 卵巢早衰的心阴虚

心里烦躁，晚上翻来覆去睡不着，记忆力也越来越差，这可能是卵巢早衰引起的心阴虚。麦冬和酸枣仁泡茶，养心安神，让你的心情平静下来，睡个好觉。

推荐食方：麦冬酸枣仁安神茶。麦冬、酸枣仁各一小撮，开水一泡，睡前一杯，好梦自然来。

滋阴小贴士

吃得对：除了麦冬的搭配，多吃梨、百合、银耳这些滋阴的食物，也能帮你水润起来。

睡得好：别熬夜，保证充足睡眠，卵巢也喜欢规律的作息。

动得适：适当运动，身体棒了，卵巢也更健康。

忌口辣油：辛辣、油腻的食物，卵巢早衰期间还是少吃为好，免得火上浇油。

记住，卵巢早衰不是洪水猛兽，用对方法，咱们也能优雅应对，守护好自己的女性魅力！