昨晚在急诊室，接诊了一个 5 岁的孩子。孩子被送来的时候，正反复腹痛、呕吐，小脸煞白，可把家长给急坏了。经过询问，原来是家长连续一周给孩子喂了一种 “健康水果” 导致的。这不禁让我想起卫健委的最新统计，儿童脾胃问题中，竟然有 70% 都与错误饮食相关！

很多家长总觉得给孩子吃水果就是补充营养，是件好事。可你以为的 “营养满分”，说不定就是伤娃脾胃的隐形杀手！今天我就来给大家讲讲，哪三种水果是儿科医生不建议给孩子多吃的。

在老一辈的观念里，常常会说 “一个柿子十副药”，觉得柿子是个好东西。可是从科学的角度来看，柿子中含有较高的鞣酸和果胶。孩子吃进肚子后，遇到胃酸，就会和食物里的蛋白质抱在一起，变成那种在水里都化不开的沉淀。而果胶呢，会让这些沉淀变得更黏糊。这两者一结合，孩子得结石的可能性可就大大增加。

但很多家长并不清楚这些，存在不少误区。比如让孩子空腹吃柿子，空腹时胃酸分泌较多，更容易形成结石；还有连皮吃柿子，柿子皮中的鞣酸含量更高；以及让孩子在喝牛奶后马上吃柿子，牛奶中的蛋白质与柿子中的鞣酸结合，不仅影响营养吸收，还会引起肠胃不适。

一到夏天，西瓜可是家家户户必备的解暑水果。可西瓜虽好，它的寒湿属性却可能对孩子的脾胃造成伤害。

西瓜含水量高，大量食用后会稀释胃液，影响消化功能。而且西瓜的纤维含量低，孩子吃多了容易加重体内湿气，导致腹胀、腹泻等问题。

在日常生活中，家长们也有一些常见的误区。比如喜欢把西瓜冰镇后给孩子吃，冰冷的食物会刺激孩子的肠胃；还有一次给孩子吃半颗西瓜，量实在是太大了；甚至有些家长让孩子在饭后立即吃西瓜，这会加重肠胃负担，影响正常的消化吸收。

菠萝富含维生素 C，按说对孩子的身体是有好处的。可它却也暗藏 “攻击性”。

菠萝中含有菠萝蛋白酶，这种物质会腐蚀胃黏膜，对孩子娇嫩的肠胃造成损伤。而且菠萝的糖分较高，在肠道内发酵后容易引起胀气，同样会伤害脾胃。

很多家长不知道，在给孩子吃菠萝前，需要用盐水浸泡。因为盐水可以破坏菠萝蛋白酶的活性，减少对肠胃的刺激。

测测你家喂养习惯

说了这么多，家长们不妨来做个小测试，看看自己的喂养习惯是否科学。

结果解析：✅ 中 0-1 条：科学喂养模范家长！继续保持哦。❗ 中 2-3 条：警惕隐性伤害！需要注意调整一下喂养方式了。❌ 中 4-5 条：急需调整饮食结构！孩子的脾胃可能已经受到影响了。

解决方案

既然知道了哪些水果可能伤脾胃，那有没有可以替代的水果呢？又该如何科学喂养呢？

从中医和营养学的双视角来看，像蒸苹果、适量的榴莲、樱桃等温性水果是不错的选择。

在喂养时间上，建议在饭后 1 小时给孩子吃水果，并且不要让孩子在吃水果的同时吃海鲜或者喝牛奶。在份量上，3 岁前的孩子每日水果摄入量最好不超过 50 克，寒性水果每周食用不超过 2 次。

如果孩子已经出现了脾胃不适的症状，也可以试试一些补救食谱。比如山楂麦芽水，山楂和麦芽都有消食化积的作用；还有小米南瓜粥，小米健脾和胃，南瓜营养丰富，对脾胃有很好的滋养作用。