近年来有不少TVB艺人离巢外闯发展，的确要走出舒适圈并非是一件很容易的事情，外面的世界虽然很广阔，但很多时候也要看机遇及运气。

曾经在TVB资讯节目《东张西望》担任外景主持的37岁艺人利颖怡，毕业于多伦多大学经济系，之后回港修读香港中文大学表演艺术系课程，随后报读TVB艺训班后加入无线电视（TVB）。

别看利颖怡长得斯文，但其实她在入行初期曾经获公司安排在一些剧集中担任主角的武替角色，包括跳海、爆破、吊威也等危险戏份，她在受访时表示不辛苦也庆幸没有受伤。

之后利颖怡加入《东张西望》外景主持，曾经采访过老鼠、野猪、骗案等个案时，表现十分拼搏，有勇有谋的她也被网友封为东张女神。她表示博也是她的座右铭，因为她很喜欢表演工作，这是她最大动力。

2022年利颖怡离开东张西望，可以接触拍剧当演员，曾经参演了《本尊就位》、《飞常日志》、《隐门》，去年也有份参演TVB重头剧《黑色月光》，可是戏份不多，一度曾陷零工作的情况。2024年7月利颖怡约满离巢无线。

利颖怡曾指娱乐圈其实有时候很难熬，很多时候都是表面风光，她也表示也有很多前辈问她为什么选择离开，因大家都觉得她做得很好，公司也给机会。

但她表示只有自己知道，因为家境不富裕，很多时候没工作都要生活，工作机会也不是经常有。

而离巢后的利颖怡除了继续演艺事业外，去年她还积极进修注册催眠治疗师，也有继续主持和拍摄工作，戏约比在TVB时期多得多。

此外利颖怡也有报班进修演技，也有担任友台hoytv担任节目主持，还接下了多部电影。近日她在社交网上传工作照，其中一部戏还是领衔主演，认真犀利。

她还晒出一张双膝及手臂布满瘀伤的照片，发文表示新年前就这样一个月，杀青了三部戏，就这样好好休息过个好年，新年后继续这样披荆斩棘冲刺，为喜欢的动作奔跑，走路真的来不及。最后也祝愿利颖怡继续充实自己，在演艺事业继续发光发热。