这些年啊，“亚健康”这个词一直很火，什么是亚健康呢？像很多人平时容易劳累啊、老是头晕、眼花的，时不时还心慌、气短，有的人呢，是一到晚上就睡不着觉，手脚发凉、怕冷暖不热被窝等等，脸色不是发白就是发黄，到医院检查检查呢，又查不出来什么毛病。像这种情况啊，就属于“亚健康”的一种啦。

在中医看来啊，这多属于是血虚的表现了，中医里面“血”的主要功能是给我们身体各个地方提供营养，手脚得到血液的滋养才能灵活运动、眼睛得到血液的滋养看东西才能清晰、心神得到血液的滋养到了晚上才能睡的安稳、包括我们的皮肤，有了血液的滋养才能红润有光泽。

所以说血虚的人啊，就像电量不足的机器一样，出现我们刚刚说的一系列症状，舌头伸出来一看，颜色也是明显偏浅的，这就是为什么我说再不补血你就老了，电量不足了，续航时间是不是肯定要缩短啊？

那补血该怎么补呢？今天崔医生给大家分享一个方子，有“补血第一方”的称号，就是大名鼎鼎的四物汤，有的朋友可能听说这个方子，方中只有简单四味药，但是你可不要小看它。

其中当归是补血养血的主力军，有“养血第一药”之称，能入肝经，主养肝血，不仅能补血，加快血液生成的速度，同时还能统血，防止血液外走，避免出血；然后是熟地，它的主要作用呢，是滋阴养血，填精益髓，能滋养肾脏和女性的之官。再一个呢，是白芍，白芍味酸，能收敛，一方面收敛肝气，一方面收敛气血；最后是川芎，川芎走窜的力量很强，除了能活血，还能行气，把血管中的垃圾排出体外，进而促进新血再生。

简单4味药，把你的血给补足了，让你越活越年轻。因为效果好啊，现在也被做成了中成药，也就是四物颗粒这个药。

但是崔医生在这里要提醒大家，用药一定要对证，你不要觉得自己虚就拿来用，血虚只是人体“四大虚”其中一个，如果不确定自己的情况，一定要在专业医生的指导下用药！