宝子们，肝脏是人体的“解毒工厂”，负责代谢、储存能量，还参与体内多种重要物质的合成与分解。
现代生活中的高脂饮食、缺乏运动、熬夜等不良习惯，无疑给肝脏带来了沉重的负担。
今天，就给大家介绍一种天然的“养肝王”，每天泡水喝，不仅能平肝火，还能排肝毒，让你的肝脏更健康。
1.天然“养肝王”——蒲公英蒲公英，路边常见的野草，看着普普通通，实则是“草药皇后”，浑身都是宝。它性味苦、甘、寒，入肝经、胃经。肝主疏泄，喜欢畅快不喜欢憋闷，蒲公英清热解毒、清肝明目、利尿除湿的本事，能把肝脏里的热毒和湿气都赶跑，让肝气顺顺畅畅。
它含有的胆碱和有机酸，还能去除肝火，修复受损肝细胞，给肝脏来个深度保养。平时挖点蒲公英，洗净晒干，泡上一杯，不仅养肝，还能顺便调理下被外卖折腾得不太舒服的脾胃。
2.天然“养肝王”——枸杞枸杞是养生界的“老网红”，在《神农本草经》里就被列为上品，说它“久服轻身不老、耐寒暑”，妥妥的延缓衰老小能手，所以也叫“却老子”。
从中医来讲，肝藏血，肾藏精，精血同源，枸杞味甘、性平，归肝、肾经，能补肾益精，自然也能滋养肝血，达到养血明目、强筋壮骨的效果。
平时抓一小把枸杞泡水喝，简单又养生，熬夜追剧的时候来上一杯，感觉罪恶感都少了些。
3.天然“养肝王”——菊花菊花也是药食同源的明星，它味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经。
菊花清热解毒、清肝明目的功效特别突出，尤其是对于经常熬夜、长时间看电脑手机的人来说，喝上一杯菊花泡的茶，能有效缓解眼睛干涩，还能把肝脏里的火气降下来。
而且菊花的种类很多，像杭白菊、贡菊、胎菊等，各有各的特点，大家可以根据自己的喜好选择。
4.天然“养肝王”——决明子决明子性微寒，味甘、苦、咸，归肝、大肠经，能清肝明目、润肠通便。对于肝火旺盛、眼睛干涩、便秘的人群，决明子泡水喝能有效缓解症状。
每天喝一杯决明子茶，不仅能平肝火，还能促进肠道蠕动，帮助排便。
5.天然“养肝王”——金银花金银花性寒，味甘，归肺、心、胃经，能清热解毒、疏散风热。金银花泡水喝，能有效清除体内的热毒，对于肝火旺盛、咽喉肿痛、皮肤瘙痒等症状有很好的缓解作用。
金银花还能增强免疫力，预防感冒。
6.天然“养肝王”——玫瑰花玫瑰花性温，味甘、微苦，归肝、脾经，能疏肝解郁、活血散瘀。
玫瑰花泡水喝，能有效缓解情绪低落、胸胁胀痛等症状，对于肝气郁结的人群有很好的调理作用。每天喝一杯玫瑰花茶，不仅能平肝火，还能美容养颜。
7.天然“养肝王”——陈皮陈皮性温，味苦、辛，归脾、肺经，能理气健脾、燥湿化痰。陈皮泡水喝，能有效缓解脾胃气滞、食欲不振、消化不良等症状，对于肝气郁结、脾胃虚弱的人群有很好的调理作用。每天喝一杯陈皮茶，不仅能平肝火，还能促进消化。
宝子们，天然的“养肝王”就在我们身边，每天泡水喝，不仅能平肝火，还能排肝毒。
蒲公英、枸杞、菊花、决明子、金银花、玫瑰花、陈皮，这些天然食材不仅能帮助我们养护肝脏，还能提升整体健康水平。
