女人的衰老是不可避免的，但不同女人的衰老过程却各不相同，有的女人在衰老的过程中产生焦虑，整天都在和岁月争斗，有的女人在衰老的过程中却能够接受自己的变化，甚至开始享受这个过程。
中年女人在衰老的过程中最明显的两个特征就是发腮和苦相脸，发腮对于大部分女人来说可能并不会造成太大的影响，反而在某些层面上来说由于脸型变化反而会让中年女人的气质变得更成熟、更有韵味，和年轻时候的自己相比反而更有魅力。
然而苦相脸却是比发腮更为严重的存在，苦相脸不仅显得油腻沧桑，更给人带来一种年纪大的感觉，让原本白皙无暇的五官也显得缺乏魅力，甚至在外表的呈现上给人一种较差的印象。
第一章：苦相脸的三大特征，都有你吗？
特征A.脸型平整度差，面部有沟壑
苦相脸的特征很多，第一点就是你的脸型如果平整度差，面部有沟壑，尤其是面部的凹陷处，看上去会显得比较老气疲惫，面部凹陷的地方容易产生阴影感，也很容易显得面部暗沉。
如果你想要改善自己的苦相脸，在平时就应该多做面部的锻炼，比如说在平时的时候可以利用面部的肌肉向上提拉，从而让面部肌肉得到修复，避免面部下垂的问题出现。
特征B.面部线条钝感强，沟壑明显
沟壑感强是苦相脸的另一特点，面部的沟壑感强，无论是颧骨还是泪沟等等，这些凹槽型的线条会给人一种老气的感觉， 而且随着年纪的增大，这些线条看起来就会越来越明显，如果我们想要改善这些问题，平时就可以适当地去做一些面部的抗衰训练，就可以让我们的脸型变得更加流畅。
特征C.脸部下垂、皱纹明显
除了面部的平整度，还有面部线条流畅度和沟壑感，如果你的面部沟壑感特别强，同时你的面部皱纹非常明显，而且你的脸型也呈现出下垂的趋势，这些问题往往都会堆积在苦相脸的女人身上，导致你的面部状态显得不够年轻。
面部的皱纹不能一蹴而就地消除，因此我们平时最好也在护肤上多用心，尽量避免频繁地做面部的表情，减少我们的皱纹产生，日常也可以做一些补水护肤，从而让我们的皮肤变得越来越紧致。
第二章：摆脱苦相脸的建议，解锁美丽新篇章
01.从肤色开始改变，减少暗沉感
√肤色提亮，减少面部的暗沉感
肤色的状态直接影响了我们个人的外在形象，所以肤色的明暗程度以及肤色的流畅度都会直接影响你的气质，苦相脸的女人往往肤色暗沉，没有气色，面部发黄，就会显得很疲惫。
那么想要改善这样的苦相脸，可以从日常的护肤开始，从日常的穿搭开始，比如说在冬季选择一些亮色的服饰，去提亮我们的肤色，露出我们的颈部或者是露出我们的手腕这些，去转移视线，也可以减少面部肤色暗沉的问题所带来的影响。
√化妆提亮肤色，调整肤色不均的问题
化妆也是一个很好的途径，可以帮助我们去改善面部的状态，比如说一些苦相脸的女人面部有沟壑感，凹凸不平，面部有暗沉阴影，妆前可以在暗沉的地方涂一些提亮的粉底以及修容，之后再上妆就可以让我们的面部变得更加立体，也可以改善面部的状态。
02.从化妆开始改变，拒绝苦相脸
↓拒绝裸妆，选择合适的裸妆，降低面部的钝感
裸妆虽然能够展现出清新自然的美感，但是对于一些面部沟壑感比较明显，五官线条流畅度不高的女人来说，裸妆就会在一定程度上放大你的面部缺点，缺乏修饰的裸妆会导致这些钝感凸出的部位变得更明显，反而没有修饰的效果。
想要改善这样的状态，苦相脸的女人往往在化妆的时候需要做一些修容，粉底和腮红的叠加就是一个很好的方法，可以去改善面部肌肤的状态，让我们的五官看上去更有立体感。
↓改变化妆风格，凸显气质魅力
此外，选择合适的化妆风格也能够有效改善个人形象，帮助我们摆脱苦相脸的影响，苦相脸的女人需要选择一些适合自己的妆容， 比如说一些中年妈妈们，她们选择的妆容大多数平底，没有特色，看上去比较老气，而且没有增高颜值的效果，反而会显得老土。
那我们可以尝试个性风格的妆容，比如说这种个性化的烟熏妆，能够凸显出女人的气质，和烘托出个人的时尚魅力，让你的整个人的气质脱离油腻的老土感。
03.从穿搭开始改变，塑造出精致感
一.穿上亮色服饰，凸显出氛围感
有些女人可能喜欢黑色，认为黑色修饰效果好，但是黑色的服装穿太多，也会导致个人的形象变得暗沉，没有色彩感，建议中年女性可以尝试穿一些亮色系服装，去减少个人形象暗沉的bug，穿上这些有色彩感的服饰，凸显出氛围感，围绕着你的肤色，气色变好，个人的形象都可以得到提升。
二.选择花色服饰，增加吸睛点
服饰上的花色也是一个需要关注的点，想要摆脱苦相脸显老的印象，提升个人魅力，搭配不能太过平平无奇，单调乏味。
比如说一些中年妈妈们，她们穿衣服的风格单一，大多数喜欢穿这种基础色彩，还有这种简约无花色的服装，虽然看上去简单，但是对于个人的形象还是有一定程度来影响的，选择一些有花纹的服饰，增加吸睛点，能够摆脱暗沉的印象，显得更加时尚。
三.避免繁琐花色，精简穿搭才美
当然，花色的服饰虽然可以凸显出个人的魅力，但是花纹的选择也是很关键的，有些妈妈选择的花色服装繁琐，花纹太过浮夸，视觉效果给人带来的影响就会很大，像这样的花色服装穿在身上就会显得油腻老土。
上年纪的女人还是多选择这种简约精致的花纹或者是小型花纹，能够更好地凸显出个人的魅力。
04.从体态开始改变，展现出自信美
体态也是影响我们个人的面部状态的因素之一，想要改变自己的苦相脸，改善自己的面部状态，脸部的肌肉训练之外，日常还需要注意我们的体态，挺胸收腹，抬头挺胸，这些良好的体态展现出你的自信美好形象，能够让你整个人看上去都精气神十足，年轻时髦。
聪明的女人总会尽早地去改善自己的状态，苦相脸只是年龄增长带来的产物，很多中年女人都会面临这样的问题，但只要我们懂得去运用化妆，穿搭以及体态这些去改变自己，就可以摆脱苦相脸对你造成的影响，并且可以重新展现出自己的美丽。
