爱不需要太努力，爱需要更智慧。

01家长最痛的心结

我有个家长群，每天早上打开群消息，类似这样的信息扑面而来：

“我家孩子今天又没起床，没去学校，不知道要睡到几点了！”外加几个愤怒的表情包。

“亲爱的们，无条件接纳孩子，就是眼睁睁看着他黑白颠倒，吃了睡，睡醒了继续打游戏吗？快半年了，我要绷不住了”一串抓狂的表情包。

于是，很快群里就是一波同病相怜妈妈们的吐槽大会。

小昱妈妈曾经是群里吐槽最多一个。

小昱小时候很自律，也很独立，基本上他的事情，都是自己搞定。加上小昱成绩很好，妈妈也常常为有这样的儿子自豪。常常觉得自己的教育很成功。

小昱顺利进入一所私立初中。一次上体育课，跟同学玩球时摔倒脚踝骨折。三个月卧床休养期间，无事可做，拿手机玩游戏，刷小视频，妈妈觉得他实在无聊，也没多干涉，儿子实现了手机自由。

休息半年后，小昱到学校。各种不适应，上课瞌睡，无精打采，坐卧不安，跟同学关系也别别扭扭的很难处好。乐观自信的儿子变得沉默寡言，经过再三追问，儿子说了自己的苦恼，想休学半年，等过了暑假跟着再上初一。

妈妈劝说小昱，落下的功课先不管它，可以利用节假日补上来。但是儿子依然要求休学。

妈妈也看了很多育儿的心理学的各种视频，都提到对待孩子要无条件接纳，要满足孩子的要求，最后妈妈再三斟酌，同意了儿子的要求。

办理了休学后，小昱从前的自觉自律不见了，沉迷于手机和游戏，无法自拔。他对学习完全失去了兴趣，甚至开始摆烂，不再有任何努力。

开始时喊吃饭时，还能按时放下手机，后来干脆不搭理妈妈，再后来，干脆把自己反锁在屋子里，彻底回避妈妈。

小昱妈妈彻底崩溃了，开始怀疑到底该不该无条件接纳孩子，什么是无条件接纳孩子？为什么我倾尽所有去爱他、接纳他、支持他，最终却变成现在这个样子？

02家长常见的错误做法

家长遇到青春期孩子无法走进学校，沉迷手机，几乎无一例外地感到痛苦和抓狂，那种痛苦，一点都不比听到自己得了什么大病少。

所以，会想尽一切办法把孩子从“泥潭”里拉出来。请他信任的老师做工作、请他同学来家里陪聊，请他亲近的亲戚当说客，请网上的心理咨询师跟孩子聊。

看到孩子偶尔情绪好转，答应上学，家长欣喜若狂，仿佛看到乌云散去阳光普照，结果呢，孩子去不了几天，再次回来……

妈妈们不知道走了多少弯路，也不知道迷茫绝望过多少次，但仍然不得不打起精神，爬起来继续寻求解决办法。

有同款孩子的家长，请参考我之前的文章孩子玩手机制定规则不愿遵守，家长这样沟通肯定有用，关于休学孩子可能会经历几个阶段休学厌学打游戏躺平的孩子，啥时候能回到学校？，有更详细的介绍。

03家长最大的误区：无条件接纳

今天我想跟家长分享陪伴孩子的一个误区：无条件接纳。

很多亲子教育专家在短视频里，会分享孩子躺平休学或沉迷手机后，家长要无条件接纳孩子。而且也提到“无条件接纳”指的是无条件接纳孩子的感受，对孩子的行为还是要有规则的。

由于孩子的感受和行为如何区分，在没有专业学习过心理学或家庭教育的家长来说，孩子就是孩子，孩子的行为就是孩子的全部，他不分黑天白夜玩手机，他就是不想好，他玩手机哈哈大笑，就是开心。真的不是这样的。今天我来详细讲讲，什么是真正的无条件接纳，怎么做到无条件接纳孩子。

首先，家长要明白两点：行为和感受在一个人身上可以同时存在，但是，孩子的行为不代表孩子的想法和感受。

孩子被手机控制了，玩几个小时手机，这是他的行为，他在玩手机时，被游戏被视频吸引后开心大笑，这也是行为。

感受是什么呢？感受是孩子也知道他的身份是个学生，他控制不住自己玩手机玩游戏，又浪费了半天时间，一天时间，内心有深深的愧疚自责。这种自责和他享受了游戏带来的短暂的快感，产生的激烈矛盾和冲突，变成沉重的心理负担，让他心烦意乱，焦虑烦躁。这是孩子的真实感受。

真正的无条件接纳，指无条件地接纳孩子的内心感受，尊重孩子的独立人格，理解孩子的情绪和需求，看到孩子行为背后的心理需求，并不是无条件接受孩子的所有行为，不做任何干涉和引导，让孩子“野蛮生长”。同时也要设立明确的界限，引导他们走向正确的方向。

举个例子。

一位妈妈说，跟孩子制定了规则，孩子晚上12点必须放下手机休息。孩子嘴上答应得很好。到了约定时间，就是无法放下手机。

大多数妈妈看到孩子不执行规则后直接气晕，情绪崩掉：“自己说好的规则不执行，你怎么这么说话不算数？再不挂掉我就断网了……”

正确的无条件接纳是，妈妈理解孩子兴致正高，一时放不下手机的恋恋不舍无法自拔的感受，但要制止孩子停不下来的行为，坚守规则的底线。

妈妈可以这么说：看到你从8点玩到12点，仍然不舍得放下手机，想多玩一会儿，不想让妈妈过来管你。但是，为了保证你身体的健康，正常作息，也为了能保证明天你还能继续玩得开心不被打扰，我们要按约定好的12点放下手机。

说完后，静等孩子放下手机。

妈妈要保持冷静不被带入情绪，理解孩子被手机游戏小视频吸引想放放不下，想停听不下来的纠结和欲罢不能，然后温和而坚定告诉他要执行的规则。

04陪伴孩子可以这么做

征得小昱妈妈的同意，我把陪伴小昱妈妈的过程，详细跟大家分享。

第一：妈妈从焦虑担心的纠缠中跳出来，做好自己。

小昱刚开始断断续续不上学，迷恋手机时，小昱妈妈跟多少妈妈一样，寻找各种办法，企图把小昱拉出来。内心无时无刻不在恐惧、焦虑，担心儿子从此沉迷其中，一蹶不振。

我把无条件接纳的原理讲给小昱妈妈听，要稳住自己的情绪，做到温和而坚定地执行规则，但是很长一段时间，小昱的情况并没有因此而改善，反而助长他整日黑白颠倒地玩手机，越来越自私且情绪化，不断挑战妈妈的底线。

某一天，小昱妈妈开始调整自己，转变生活重心，把关注儿子的问题转向关注自己想做的事情上，每天跟团队读书打卡，写“难得”日记，不管小昱是否起床，妈妈都会按点做好饭，跟爱人在客厅有说有笑地吃饭聊天，该读书时读书，该上班就上班，每一天都充满轻松愉悦的气氛。

小昱也从紧闭的房间里走到客厅里，妈妈很自然地跟他照顾，问他想吃自己去盛饭。然后继续跟爱人聊自己单位的八卦。

渐渐地，小昱的话多了起来，参与到爸妈的聊天中，客厅吃饭时间，成了一家三口最开心的聚会场所，原来紧绷的氛围变得格外愉悦和舒畅。

第二，想让小昱放下手机，先给小昱心田里种花。

很多孩子不是一开始就迷恋上手机的。也不是一开始就不愿意上学的。很多时候是他内心没有喜欢且能激励他兴奋的事情。

所以，我建议小昱妈妈细心观察小昱在生活中最感兴趣的事情，并激励他多做。

小昱妈妈说，小昱擅长编程，小学五年级时，自己编的一个小程序，获得过市里的小学生科技发明一等奖，还因此获得了免试保送初中的机会。

了解到这些，我们开始给小昱心田里“种花”。客厅里聊天内容，多数是妈妈请教小昱，给自己工作中的统计报表编个软件，过几天妈妈反馈说，单位同事用了小昱编写的统计软件后，工作效率大大提高，都夸小昱厉害。还有的同事送了小昱小礼物。

小昱大受鼓舞，脸上的笑容也越来越灿烂。

我们继续计划。让妈妈跟小昱讨论，以他这么强大的计算机编程能力，可不可以在网上找到一些工作。小昱说不行不行，自己那点水平有点不敢尝试。

妈妈也不强求。不过，妈妈通过上网记录，发现小昱打游戏的时间少了，网上搜索编程的记录越来越多。

偶尔小昱还会玩游戏，也会超时，妈妈会平静地过去提醒，而儿子也欣然接受。

有一天小昱告诉妈妈，他帮网上一个企业做网站。得到了500块的酬金。

那天，小昱拿着自己的第一份工作所得，请爸妈去西餐厅吃饭。

小昱妈妈开心分享那天吃饭的场景时，我知道，小昱的心里，自信的种子已经发芽开花。

第三，引导孩子为自己的人生负责。

这样的情况大概持续了半年多。小昱跟家人已经可以无话不谈。

我告诉小昱妈妈，可以在适当时候，跟小昱聊聊未来想做什么。

这是小昱妈妈和儿子的谈话。

“儿子，我们不让你玩手机，特别想让你你上学，你不愿意。现在我想清楚了，其实不是你不愿意做这些事情，是你没有想清楚为啥要做这些事，被我们逼着要做这些事，是吗？”

“是啊，我也不知道自己到底能做啥，上学不适应，学业跟不上，真的很烦。”

“这段时间妈妈想明白了，爸爸妈妈支持你做自己喜欢的事情。爸妈想让你上学，不是为了让你有个文凭，更重要的是让你有更多 选择机会，遇见更多更高层级的人。你想清楚了，我们再讨论。”

这样的谈话大概半个月后，小昱妈妈兴奋地告诉我，说儿子想清楚了，他决定回去读书，之前回学校，怕跟不上，也怕同学看不起他，现在他不怕了别人说，管好自己就行了。”

开学到现在，小昱已经在学校待了将近一个月。偶尔晚上会跟妈妈吐槽同学之间的小摩擦，回来休息过两次，但是每次都能开心去上学。

一点说明：

当孩子出问题时，我们家长一定要稳住自己，一定要弄清楚，“无条件接纳”到底是什么！

无条件接纳，不等于对孩子“放任”不管，它是一种更高智慧且带有约束的爱，陪着迷茫中的孩子去思考和探索，走出来发现自己的人生方向。