大家都知道，女性的皮肤之所以细腻光滑水润，和水分的摄入息息相关。但是生活中有很多女性朋友，虽然每天都喝水，但仍然觉得自己的皮肤比较干燥，因为你可能有时候喝的水质量不好，或者是喝水的方式方法不对。

而保湿除了靠水之外，还要靠食物的滋润，如果你不想自己长期处于一个干皮状态，那么不妨试试喝莲藕雪梨羹，简单易做，每天喝一碗滋润又暖心，立马就能改善你的肌肤状态。

第一章：这个养生羹太火了，喝一碗相当于喝了十碗水

01.同事推荐的美食，谁喝谁说好

最近很多同事都在喝一种羹，听她们说是一种很养生的食谱，可以帮助皮肤补水还美白， 于是我也试着去做了，没想到自己坚持喝了一个月，皮肤状态真的改善了不少。

02.莲藕雪梨羹的做法

在制作莲藕雪梨羹的时候， 我们会选择莲藕，雪梨，山药，银耳和冰糖，这些食材都具有很好的滋补效果，能够帮助皮肤保湿和美白，而且制作过程也相当简单，基本上半小时就能做好一锅美味的羹汤。

食材：莲藕、雪梨、山药、银耳、冰糖

Step1.食材准备

首先，我们需要将莲藕洗净去皮，然后切成薄片，再将雪梨去皮切成小块， 山药去皮切片，银耳提前泡发，泡发的银耳比较软糯，同时也能够让银耳更加好煮熟，如果你不知道银耳泡多长时间，通常泡个2-4小时就可以了。

Step2.食材放破壁机煮

将所有准备好的材料放入破壁机中，加一些温水或者是清水，按下煮汤键，大约15分钟之后就可以制作完成，制作好的汤汁倒入碗中，加入一些冰糖调味即可，冰糖可以增添一点甜味，并且不会过于腻。

Step3.煮好的莲藕羹应该如何食用？

冰糖融化后这碗羹基本就已经制作完成了，之后就可以趁热饮用，味道鲜香甘甜，入口顺滑，寒冷的冬季喝上一碗莲藕雪梨羹真的格外的舒心。

建议每周饮用3次，持续一个月，皮肤干燥脱皮问题就能有所改善，因为莲藕含有丰富的胶质和维生素，可以帮助我们保湿和美白。

第二章：坚持喝莲藕雪梨羹，干皮变水嫩肌的亲身体验

体验1：喝了一个月，皮肤变得水润不油腻，状态越来越好

喝了一个月的莲藕雪梨羹后，我发现自己的皮肤变得更加水润了，不再那么干燥了， 以前总是觉得自己的皮肤很干，脸上有很多细纹，但现在水润的肌肤真的让我自信了很多，而且面部的肌肤状态也变得更加光滑了，不再有那种暗沉粗糙的感觉，让我的妆容也更加自然。

体验2：干皮妈妈喝了羹，皮肤状况开始变好还补水不发胖

对于干皮妈妈来说，这种羹更适合你，因为它能够帮助你补水不发胖。

我每天坚持喝莲藕雪梨羹，虽然在喝的时候感觉有点甜，但是不腻，而且它所含的冰糖量也不大，不用担心过度发胖，而且莲藕本身含有丰富的胶质，可以帮助我们保持皮肤的水润感。

第三章：不喝奶茶也可以这样养颜，女性坚持一个月就能变美

不想喝奶茶导致自己发胖， 那么我们可以选择一些更健康的饮品来替代奶茶，比如喝莲藕雪梨羹，它的成本远低于面膜，且能够深层补水，让我们的皮肤始终保持水嫩的状态，喝了莲藕雪梨羹后，我发现自己的皮肤问题逐渐得到了改善，干燥肌肤变得更加水润了。

尾声：用莲藕雪梨羹来滋补自己，美白不发胖

坚持喝一个月，皮肤会变得更加细腻光滑，水润感十足，不再有那种油腻感，同时，它的热量也比较低，不会让我们发胖，非常适合想要变美的女性朋友们。

喝莲藕雪梨羹不仅能够帮助我们保持健康，同时也能够给我们带来一种美好的体验，喝完后会觉得身体很暖和，味道也很好，非常适合在寒冷的冬季饮用。

相信大家都知道，皮肤的滋润是我们必须重视的一点，如果你想要保持自己的皮肤水嫩光滑，可以试试这种莲藕雪梨羹的制作方法，每周坚持喝三次，持续一个月，你一定能够感受到效果的，想要变美的女孩子快点行动起来吧！