在《如何控制你的控制欲》一书中，作者提到了父母在面对孩子休息时想看短视频的情况时，应该如何适度引导，而不是过度控制。书中将这种情况分为不同的级别，其中第一级是孩子想看短视频，但不看也可以。这种情况下，孩子的自控力相对较好，他们明白短视频只是生活的调剂，而学习才是主要任务。

## 温和引导：第一级短视频沉迷

在这个阶段，孩子们还能够自我调节，对短视频的使用保持一定的自制力。作为父母，我们可以采取一些温和的策略来引导孩子，而不是简单地禁止。

### 1. 肯定孩子的自制力

首先，我们要肯定孩子的自制力，表扬他们在学习和娱乐之间做出的平衡选择。这会增强他们的自信心，并鼓励他们继续保持这种平衡。

### 2. 鼓励有益内容的观看

鼓励孩子观看一些有益的短视频内容，如科技、历史、教育等，这些内容不仅能够提供知识，还可能激发孩子的兴趣和潜能。

### 3. 设定合理的观看时间

与孩子一起商定合理的观看时间，比如每天完成学习任务后的半小时。这样既满足了孩子的娱乐需求，又不会影响学习。

### 4. 提供多样化的休闲选择

为孩子提供多样化的休闲活动选择，如阅读、运动、绘画等，让他们在不同的活动中找到乐趣，减少对短视频的依赖。

### 5. 共同观看和讨论

与孩子一起观看一些短视频，并进行讨论。这不仅能增进亲子关系，还能引导孩子学会批判性地思考和选择内容。

### 6. 强调学习的重要性

在肯定孩子自制力的同时，也要强调学习的重要性，让孩子明白现阶段的主要任务是学习，短视频只是生活的一小部分。