你听说过吗？病从寒中来，寒从脚下起！你的脚常年是冰凉的吗？寒气会从脚往上走，然后侵袭人体的脏腑筋脉，还会影响到气血运行，逐渐身体就会出现各种小问题了。如果你到了冬天就会手脚冰凉，那可以尝试晚上穿着袜子睡觉，这样有助于引火下行，时间长了，可能还会有这3大变化！
1.腿脚不凉，也不麻了中医认为，寒性凝滞收引，血液遇寒则凝。如果我们的脚一直是冰凉的，那寒气会影响到气血的运行，就会出现腿脚、膝盖发凉，或是腿脚发麻，甚至刺痛等症状，此时晚上睡觉穿上袜子，就可以让脚暖和起来，有助于气血流通，改善身体情况。
2.睡眠质量提高了有句话讲，脚是人体第二个心脏。双脚温暖了，热血回流到心脏，那更有助于滋养心神，心神安宁，那睡眠质量自然就会好了。如果还是双脚冰凉的状态，那可能半夜就容易被冻醒，直接会影响到睡眠质量。
3.抵抗力提高了在中医上面，我们的脚上分布着很多的经络，且脚上还有人体脏腑的反射区。晚上睡觉的时候穿上袜子，可以让脚暖和起来，气血能正常的流经五脏六腑，那自然身体健康，抵抗力也会好了。
冬天想要双脚暖和起来，我们也可以睡觉泡泡脚，帮助身体散寒升阳，这也是一种不错的方式。本文呢内容仅作知识科普，如有身体不适请及时就医！
