据媒体报道，知名音乐人方大同于2025年2月21日去世，年仅41岁。据悉，方大同生前曾因气胸多次住院，这一消息再次引发了公众对气胸及健康管理的关注。

气肺是胸膜腔内异常积气的病理状态，相当于人体的"生命气囊"出现了漏气。正常胸腔为负压环境，当肺泡破裂或胸壁损伤导致气体进入胸膜腔，肺部就会像漏气的气球逐渐塌陷。

1. 竹竿青年：身高175cm以上、BMI<18的瘦长体型男性，发病率是普通人群的8倍

2. 烟民群体：每日吸烟量增加10支，风险提升2.5倍

3. 潜水达人：每下潜10米，肺部承受压力倍增

4. 慢阻肺患者：肺大疱如同定时炸弹

1. 刀割样胸痛：突发单侧锐痛，咳嗽/深呼吸加剧

2. 渐进性呼吸困难：似被人扼住喉咙

3. 刺激性干咳：反射性保护机制

4. 皮下气肿：颈部出现"握雪感"

5. 纵隔摆动：严重时出现休克症状

6. 紫绀表现：口唇、甲床发绀

气肺，无论是气胸还是中医理论中的肺功能失调，都对我们的健康构成了不小的威胁。那么，如何有效预防气肺的发生呢？

1. 戒烟限酒，远离污染源

吸烟是许多肺部疾病的主要诱因之一，包括慢阻肺病、肺癌等。因此，戒烟是预防气肺的首要措施。同时，过量饮酒也会降低机体免疫力，不利于肺部健康。此外，减少接触工业废气、汽车尾气等污染物，保持室内空气清新，也是预防气肺的重要一环。

2. 合理膳食，增强免疫力

均衡摄入富含维生素A、C、E及抗氧化剂的食物，如新鲜果蔬、坚果等，有助于增强肺部抵抗力。这些食物中的抗氧化成分能够抵御自由基的损害，保护肺组织免受氧化应激的伤害。同时，保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度节食，也是维护肺部健康的基础。

3. 规律运动，提高肺功能

适度体育锻炼能促进血液循环，提高肺活量，增强肺组织的弹性和耐力。建议选择适合自身条件的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。这些运动不仅能够锻炼心肺功能，还能缓解压力、改善情绪，对身心健康都有益处。

4. 定期体检，早发现早治疗

肺功能检查是发现早期肺部疾病的重要手段。40岁以上人群，特别是长期吸烟、接触生物燃料、生活环境有明显空气污染的人，应定期进行肺功能检查。一旦发现异常，应及时就医并遵医嘱进行治疗。

对于已经患上气肺的患者来说，积极的治疗和科学的康复措施至关重要。

1. 气胸的治疗

气胸的治疗原则是根据气胸的类型、量以及患者的症状来决定。对于小量气胸且症状较轻的患者，可采用保守治疗，如卧床休息、吸氧等，等待气体自行吸收。对于中大量气胸或症状较重的患者，则需要进行胸腔穿刺抽气或胸腔闭式引流治疗。若气胸反复发作或保守治疗效果不佳，可考虑手术治疗。

2. 生活方式调整与康复

在康复阶段，患者还应注意调整生活方式和饮食习惯。保持充足的睡眠时间，避免过度劳累和精神紧张；均衡饮食，多吃富含营养的食物；避免吸入冷空气和刺激性气体；定期进行肺功能检查和复查；根据医生的建议进行适量的运动锻炼等。这些措施有助于促进肺部功能的恢复和提高生活质量。

对于气肺患者来说，日常的护理和注意事项同样重要。以下是一些实用的建议：

1. 保持室内空气清新

定期开窗通风换气，保持室内空气流通和新鲜。避免在室内吸烟或使用产生有害气体的物品。可以使用空气净化器等设备来改善室内空气质量。

2. 避免剧烈运动和过度劳累

气肺患者在康复阶段应避免剧烈运动和过度劳累，以免加重肺部负担和症状。可以选择散步、瑜伽等轻度运动来锻炼身体。

3. 定期随访和复查

患者应定期进行肺功能检查和复查，以便及时了解病情变化和治疗效果。一旦出现不适症状或病情加重，应及时就医并遵医嘱进行治疗。

4. 保持乐观心态

保持乐观积极的心态对于气肺患者的康复至关重要。适当参加社交活动、培养兴趣爱好等有助于缓解压力、改善情绪和提高生活质量。

误区1："年轻不会得重病" → 自发性气胸90%发于青年

误区2："胸痛就是心脏病" → 气胸误诊率达38%

误区3："抽气治疗就根治" → 复发率高达50%

气肺虽然是一种不容忽视的健康问题，但只要我们积极预防、科学治疗并注重日常护理与康复措施，就能够有效守护我们的呼吸健康。