当孩子的坏情绪总是能获得父母的抚慰时，未来就不容易陷入抑郁或焦虑。—— 菲利帕·佩里

育儿专家张怡筠曾提出过一个问题： 如果你的孩子情绪起来了，哭得很大声，小腿乱蹬，你的脑海中闪过的第一个念头是什么？是“糟糕，麻烦来了”，还是“真好，机会来了”？ 我想，大多数父母第一反应肯定都是“糟糕，麻烦来了！” 我第一次听到这个问题时，在心里翻了个白眼：“机会来了？是什么鬼？孩子发脾气算是什么机会？” 但是当我听过一些育儿讲座，读过一些育儿书之后，我逐渐意识到： 孩子发脾气的时候，恰恰是我们了解孩子的一个通道，也是对孩子进行情商培养的第一步。

我女儿暖小心有次因为一件小事大发脾气，趴在沙发上大喊大叫，还放狠话： “我再也不喜欢妈妈了！” 放在以前，我会立刻炸毛，声音抬高八度对她说： “你喊什么？妈妈那么爱你，你凭什么不喜欢妈妈？你知道这样说妈妈有多伤心吗？” 这样做得到的结果就是她的情绪更加崩溃，再哭20分钟。 之后呢，还是该发脾气发脾气，该说狠话说狠话，继续重复昨天的故事。 所以这次，我决定换一种方式。 我走过去轻轻抚摸她的后背，很温柔地对她说： “妈妈的宝贝生气了，因为妈妈把宝贝的高塔弄倒了，真是遗憾！” 暖小心： “哼！我再也不喜欢妈妈了！” 我： “天哪，你生气生得好厉害，都不喜欢妈妈了！我想知道，你生了多大的气，像苹果那么大吗？” 暖小心： “不是，像幼儿园那么大！” 我： “哇，那么大的气啊，会不会把你的小肚子都胀得鼓起来了呀，让妈妈摸摸！” 暖小心笑着直躲，显然，她已经走出了那个情绪隧道。 当她平静下来时，我很认真地看着她的眼睛说： “可是宝贝说不喜欢妈妈了，我真的又伤心又害怕！” （我故意做出伤心的样子） 那一瞬间，暖小心脸上的表情让我非常感动。 她本来在笑，听到我的话，脸上立刻浮现出一些愧疚，她轻轻地对我说： “对不起妈妈，我不应该这样说你，我真的真的很爱你。” 然后紧紧地搂着我的脖子。 原来我们不去指责孩子，不用高八度的声音去呵斥孩子，反而能让孩子更快地平静下来。 更让我惊喜的是，暖小心后来再也没有说过“不喜欢妈妈”这样的话，反而常常跟我说： “妈妈，我真的很爱你，你是我的一百分妈妈。”

每当孩子开始哭闹、发脾气，我们往往也变得烦躁，常常压抑不住自己的火气，忍不住去呵斥孩子，甚至大吼大叫。 可事后，看到孩子挂满泪水的小脸蛋，不由得又愧疚起来。 甚至我知道，有些妈妈会因此怀疑自己能否当好一个妈妈。 为什么我们都怕孩子突然闹情绪，因为这会带给我们失控的感觉，我们无法掌控这个局面，从而产生挫败感。 其实，如果我们掌握了一些四两拨千斤的小技巧，就可以轻松化解孩子的坏情绪，还能让亲子关系更加紧密。 第一步，爸爸妈妈首先要保持平静 当孩子发脾气时，如果大人也跟着生起气来，那么双方是很难沟通的，一番大声呵斥带来的结果往往是孩子更大声地哭泣。 而且，如果父母都控制不住自己的脾气，又有什么立场要求孩子要控制好情绪呢。 我们不妨试着平静地、轻声细语地跟孩子说话，孩子才会愿意听我们说了什么。 如果你能做到第一步，你就已经成功了一大半。 第二步、试着共情 共情≠溺爱，而是告诉孩子：妈妈接受了你的情绪，妈妈和你是站在一起的，我们一起赶走坏情绪。 首先，我们要给孩子的情绪贴一个“标签”。 比如孩子在生气，你就可以说：“我的宝贝生气了呀！”； 如果孩子哭了，你可以说：“我的宝贝在伤心！” 告诉他，现在让他心里难受的那个情绪叫什么，这能够提升孩子的情绪认知力，也是情商教育的第一步。 然后再重复一遍他的话就可以了。 比如，孩子说：“你都不给我看手机！”那你就可以说：“哦，妈妈不给你看手机让你生气了。” 有时候孩子大喊大叫你根本听不清他在说什么，你也可以这样说：“宝贝说话声音有点大，妈妈都听不清你是因为什么生气，要是能小声一些，说清楚就好了。” 这个过程呢，其实也是在引导孩子，有情绪不可怕，讲出来，妈妈跟你一起面对。孩子能够感觉到，妈妈是跟我站在一起的，而不是对立的。 第三步、巧用游戏的方式 科恩博士在著作《游戏力》里说过：化解亲子冲突最好的办法，就是游戏。 游戏太好用了，我屡试不爽。 就像我上文提到的，我们可以问孩子：“你的气有多大呀，像草莓还是像苹果呀？” 也可以问孩子：“你生的气是白色的还是黑色的？是黑色的吗？好可怕，好像乌云，会不打雷呀？你心里面在打雷吗？让妈妈听一下！“ 在我们进行前两步的时候，孩子的情绪其实已经疏解很多了。这时再带动孩子的想象力，把情绪描述成一个有趣的事物，孩子不知不觉就被我们带到游戏里了。 而游戏是最让孩子开心的，也最容易帮他走出情绪隧道。 第四步、别忘了强化规则 最后，等到孩子完全走出坏情绪，平静下来时，我们再跟他强调规则。 比如： 不可以对妈妈说狠话，因为妈妈会伤心； 不可以连续看手机，因为对眼睛不好等等。 这个时候再树立规则，孩子才能听得进去、记得住。

以上这个过程，其实就是教会了孩子如何面对自己的情绪，如何调整自己的情绪。让他们学会主导自己的情绪，而不是被情绪控制。 而这其中最重要的一步，是家长展现出自己的情绪控制能力。 就像尹建莉所说：“如果家长在对待孩子的问题上从不去认真思考，不去理性地处理，只是凭性情做事，一遇到问题就着急，一着急就发脾气，这只能说明你是个任性的家长。一个任性的家长 ，怎么可能不培养出一个任性的孩子呢？ 我是@暖小心麻麻，一位学习型妈妈。喜欢读书，喜欢思考，希望成为更好的妈妈，也希望成为更好的自己。关注我，一起成长！