大家有没有觉得？每到秋冬季节，我们给孩子换衣服的时候，会看见许多小小的皮屑，犹如漫天飞雪一般，然后纷纷扬扬飘落一地！
不仅如此，像我家孩子每年这时候，皮肤上容易出现鱼鳞状的纹路，在干燥的空气中格外明显。这些纹路触感粗糙，还常常伴随轻微瘙痒，让孩子不自觉地抓挠，有时甚至抓破皮肤，长出红疹！
孩子之所以出现这些情况，其根源在于：皮肤太干了！众所周知，我们皮肤表面有一层【皮脂膜】的保护，能防止皮肤水分流失，并减少外界环境的刺激，让皮肤保持滋润和健康。
但入了深秋初冬，因气候干燥，我们的汗腺和油脂分泌减少，皮脂膜也会变得稀薄乃至缺失，从而无法为皮肤提供有效防护，就会出现皲裂、起皮、脱屑、瘙痒、长疹子等症状。
家长5种做法，只会让孩子的皮肤雪上加霜！所以每年秋冬季节，都是孩子皮肤问题的“重灾区”！而然除此之外，我们日常当中一些不经意的行为，也在无形当中伤害着孩子那脆弱的皮脂膜，让本就不健康的皮肤雪上加霜！
⚠️洗澡水温过高
天气寒凉的时候，我们给孩子放水洗澡，都倾向于把水温调高一些，以防孩子受凉感冒。而且热水冲凉，似乎更能让人感到放松。
但其实过高的水温，会破坏皮肤表面的皮脂膜，从而使皮肤更加干燥。而且，过高的水温，还会刺激已经受损部位的皮下神经，使皮肤变得更加敏感，瘙痒感更强烈。
⚠️洗澡洗得太“干净”
洗澡时，我们习惯用沐浴乳或香皂给孩子搓泡泡，而后再用水冲洗干净。尤其是一些北方的家长，认为只有给孩子全身里里外外搓一遍，才算洗了个完整的澡。
然而，这种看似“彻底清洁”的做法，实则陷入一个误区。孩子皮肤比成人更为娇嫩敏感，过度搓澡，或不恰当使用清洁用品，不仅会严重破坏孩子的皮脂膜，更可能导致皮肤炎症。
⚠️洗澡太频繁
以如今的生活水平，大部分家庭基本上都实现了“洗澡自由”。因为快捷和方便，所以很多家长给孩子洗澡的频次也提高了。
但因为洗澡过于频繁，导致孩子皮肤表面的皮脂膜被破坏，且一直无法恢复并维持正常的形态，导致孩子出现各种皮肤问题。
⚠️洗完澡不擦干
以前的我总觉得，洗澡后，让水在皮肤上多停留一会儿，给肌肤吸饱水，能让孩子的皮肤更加水嫩。然而后来知道，自己这样的做法有多坑娃！
因水分停留在皮肤上，会快速蒸发，从而导致体温下降，容易着凉不说，还会刺激皮下血管降低血液流速，汗腺与皮脂腺分泌减少，皮脂膜形成延缓，皮肤反而会越来越干。
⚠️用取暖设备直接“烘干”孩子
冬天为了不让孩子着凉，所以有的家长给娃洗完澡后，会直接抱到电暖器或空调暖气片下烘烤。这样做虽能让孩子暂时暖和起来，但也很容易造成皮肤的水分过度流失。
秋冬护肤心得：这样做才能让孩子的肌肤健康水嫩咱们想要让孩子的肌肤在现下这样干燥的季节里，保持滋润水嫩，其实也不难，只需做好一件事：保湿。具体操作，家长请查收：
1、合理沐浴
秋冬季节给孩子洗澡，水温不要超过40℃，每次洗澡不超过15分钟。如果一定要给孩子使用沐浴清洁用品，一定要选择温和的产品。搓澡的话，尽量力度轻柔，且减少频次。
至于洗澡的频次，可因地制宜。一般建议，北方地区温度较低，每周给孩子洗2-3次为宜；南方可每2-3天洗一次；像大广东这种温度高湿度又大的地方，可以每天洗1次哦。
2、洗后护理
给孩子洗完澡后，应用柔软的毛巾/浴巾尽快擦干身体，以减少水分蒸发，或热量过度流失。注意力度不宜过大，轻轻将水珠沾掉即可。
水分擦干后，及时给孩子涂抹润肤乳或保湿霜等。这一点很有必要，它能代替油脂膜，呵护孩子的肌肤，将水分牢牢“锁”住，让皮肤一直保持滋润。
3、保持湿度
秋冬季节，室内湿度往往较低，这会导致孩子皮肤水分流失。如果你家经常使用暖气、电热毯、电暖器、空调之类的采暖设备，建议最好准备一个加湿器。
将室内湿度保持在40%~60%之间，为孩子提供一个湿润且舒适的环境，能有效减少皮肤水分的流失，缓解皮肤干燥。
4、选择合适的衣物
日常居家，给孩子选择一套宽松的居家服，避免穿着过于紧身；面料要透气柔软，以减少对皮肤的摩擦和刺激。同时，注意根据天气变化及时增减衣物，避免孩子因受凉而引发皮肤问题。
5、合理饮食
天干物燥，平时提醒让孩子多喝水，为身体以及皮肤提供足够的水分。日常确保摄入充足的营养，多吃水果和蔬菜，补充维生素和矿物质。适量摄入脂肪，有助于维护皮肤健康哦。
写在最后看着孩子因为皮肤干燥而出现的种种不适，相信每一位家长都倍感揪心。千万不要等问题来了再去补救，记住，预防才是最重要的。在这个“燥动”的季节里，让我们一起来为孩子的皮肤筑起一道坚实的防线！
我是健康管理/家庭教育指导师@莞家妈妈 ，关注或进入主页了解更多健康养育技巧。
