《奇葩说》马来西亚籍辩手颜如晶，在2024年2月份宣布启动“百斤减重计划”，经过一年多科学锻炼和饮食管理，目前她已经成功减掉60斤的体重，达到阶段性目标胜利。

日前，颜如晶现身重庆马拉松比赛现场，减重60斤后的她肉眼可见瘦了一大圈，现场不少粉丝都忍不住惊叹：“如晶好瘦，像换了个人”。

为了实现“百斤减重计划”，颜如晶特地聘请了专业私教，获得专业的减肥指导和支持，再加上高强度的运动计划，结合她爱打拳的爱好和一些功能性训练，一点点慢慢瘦下来，虽然比起网红的速成减肥法成效比较慢，但相比较会更注重健康生活的长期养成。

颜如晶在受访时透露说，自己还通过AI智能大模型DeepSeek定制减肥计划，但看了整套减肥计划下来后她只有一个感觉：非常磨人。

她表示如果按照DeepSeek的减肥计划实行的话，她估计两三个月就会“噶”了，因为按照DeepSeek的计划，一天基本上要做6到7个小时的运动，这样的高强度运动在日常生活不太现实，至少她自己自认吃不消。

虽然DeepSeek的计划不可行，但专业私教的指导也有不错的成效。而瘦下来的颜如晶令不少网民大赞“现在的她看起来自信多了”、“瘦到认不出”、“瘦下来整个人精神都好”。

从去年2月份到现在，颜如晶的健康减肥生活持续了一年多的时间，且成效惊人，不少人都十分佩服她的毅力，她也表示自己会争取希望能在今年中旬把“百斤减重计划”完美实现。

在这个减肥计划里，她完成了她的个人蜕变，也让人看到她身上的无限可能，她的成果也再次印证了那句话：只要努力坚持，没有什么是不可能的！