“主任，我餐后1小时血糖才8点多9点多，但是餐后2小时血糖却有12-13。这到底是什么原因？您能帮我看看吗？”有此疑问的朋友应该不少吧。

正常情况下，人体进食之后，胰岛素分泌量会随之缓慢上升。血糖会逐渐升高，在餐后的1小时左右达到高峰。之后开始下降，到了餐后2小时血糖趋于稳定。但是，对于糖友来说，本身的胰岛功能、糖代谢等就不比普通人。所以，会出现餐后2小时血糖高于餐后1小时血糖的情况。

这究竟是什么原因呢？

1.吃太饱

原因：餐后血糖水平与饮食摄入含糖量、总体热量摄入有关。如果糖友吃的食物中，碳水化合物的含量过高，或者是食物总量过大。食物进入胃，餐后1小时，血糖并未达到高峰值。而是在餐后的2小时左右，在食物基本被消化吸收的时候，血糖水平达到高峰。

建议：糖友的饮食要多样化，严格控制好摄入量。主食注意粗细搭配，煮饭的时候适当加点杂粮粗粮杂豆等。蔬菜可以多吃，肉蛋类适量。饭吃七八分饱就好了，不要吃撑。

2.胰岛素分泌异常

原因：正常的情况下，血糖变化的时间和胰岛素同步。餐后1小时血糖达到高峰，胰岛素分泌量会增多。如果出现胰岛素释放延迟、胰岛素分泌不足的情况，就会容易导致血糖水平仍然居高，甚至是继续上升。最后，导致餐后2小时血糖比餐后1小时血糖要高。

建议：①合理饮食，避免高糖高脂肪食物。②根据身体的状况加强锻炼，比如：快走、慢跑、游泳等。③在医生的指导下调整用药剂量。④保持规律的生活节奏：规律进餐时间、作息时间，劳逸结合，保证睡眠质量等。

3.胰岛素抵抗

原因：身体细胞对胰岛素的敏感性降低，胰岛素不能有效地促进好周围组织摄取葡萄糖，或不能抑制肝脏葡萄糖输出。然而糖友进食后，血糖是会开始往上升高的。这样一来，就会造成餐后2小时血糖高于餐后1小时血糖。

建议：通过饮食调节、运动、中医调理等改善。

不管有没有确诊糖尿病，如果餐后2小时血糖异常升高，一定要重视起来！

部分较为隐匿的2型糖尿病患者，通常空腹正常、餐后2小时血糖高。导致延误诊断、延误医治，直到出现并发症了，有明显不适症状的时候才被发现。这类患者较为隐匿，不容易发现糖尿病。

但需要注意的是，每个人的血糖波动情况都不尽相同。所以，一定要具体问题具体分析。如果您也出现血糖异常升高的情况，可以留言！