文|莹妈

春节是个举家欢庆的节日，也是合家团聚的时候，本来应该是一个非常高兴的节日，但是家有孩子的家长却有点纳闷，也有点郁闷。因为每年春节孩子总喜欢生病。

为什么过年的时候孩子总是容易中招呢？

第一个罪魁祸首：环境的变化

比如说孩子从小生活在南方，春节回老家的时候去到了北方，像在福建、南宁、广州等这些南方城市，他们冬天的温度也就是个十度左右，再冷一点的话也就是四五度，而到了北方那都是零下十几二十度，这个温差太大了。

不仅温度变化，而且空气中的湿度也有变化，在南方的时候冷了多穿点衣服，到了北方家里面都有供暖，那空气的湿度大大下降，当空气湿度下降的时候，空气中的病菌就更容易进入到孩子的口腔鼻腔粘膜里面，粘附在孩子的鼻腔可能会导致孩子感冒，这种是生理上的影响。

还有一些是心理上的影响，因为孩子到了一个陌生的地方，他的心里面也会慌，也会不舒服，看不到熟悉的被子，睡不到熟悉的床，玩不到熟悉的玩具，甚至可能见不到熟悉的奶奶或者是姥姥，而见了另外的一个不熟悉的老人亲戚，这都会让孩子免疫力下降，导致孩子容易生病。

【家长怎么规避】：

孩子太小的话，尽量避免去温差大的地方，尽量让孩子感觉到舒服，比如说熟悉的家人，熟悉的被子，熟悉的枕头，熟悉的玩具，这些都能减少环境对孩子的影响。

第二个罪魁祸首：作息

孩子平时在家里面每天九点多十点就睡了，但是过年回家的时候，每天晚上玩到十一点，甚至是熬夜熬到十二点，早上起不来就干脆不吃早餐了。

本来孩子中午是要午睡的，结果现在孩子中午都不睡觉了，每天都在家里面玩得很开心，看着孩子似乎很兴奋，但是这种兴奋其实是孩子透支自己的精力来变成的，对于孩子的健康也是没有好处的，当孩子停下来了，就是因为透支过度了，就容易生病。

【家长怎么规避】：

尽量不要改变孩子的作息习惯，不要打乱孩子的生物钟，每天要给孩子足够的睡觉时间，如果没有办法，比如说是要走亲戚的时候，孩子没得睡，那么晚上要孩子早睡一些，早餐也一定要吃，一天三餐还有作息尽量不要打乱。

第三个罪魁祸首：饮食

春节孩子的饮食是最容易出问题的，比如说春节很多家庭都大鱼大肉的，各种油炸的食物，孩子吃了就特别容易拉肚子，又或者是孩子每天都吃大鱼大肉不吃蔬菜，就会导致孩子便秘。

还有可能家里面买的各种坚果放在桌面上，小的孩子吃了一边吃一边玩，玩的时候不小心被呛，到那如果家里面没有人懂得海姆立克急救法，这可能会导致孩子窒息，甚至危及生命。

还有孩子经常吃一些油炸、煎炸的食物，可能导致孩子喉咙发炎咳嗽。

孩子在吃鱼骨头的时候，一不小心可能会被鱼刺卡在喉咙里面，如果鱼刺不能弄出来就得到医院的耳鼻喉科去取出来。

【家长怎么规避】：

尽量不要给孩子吃各种颗粒硬的食物，不要给孩子吃煎炸的食物，孩子的一天三餐尽可能要清淡一些，不仅要有肉，也要有蔬菜，也要有水果，也要有主食，营养均衡才能让孩子摄入足够的营养，才能避免孩子因为吃不对而生病。

春节怎么避免孩子生病，你知道了吗？

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