对于女人来说，容貌老去最容易引发焦虑。作为普通人尚且无法淡定，那些靠脸吃饭的女星更是如此。

因此，很多女星为了延缓衰老、保持状态，尝试了各种各样的“养生小妙招”，还经常在社交平台跟网友们分享，成为了大家公认的“养生达人”。

然而，表面上看这些女星什么都懂，可是调理来调理去，她们的状态反而不如普通人。

一、孙俪

要说圈内哪位女星最注重养生，那肯定是孙俪了。

自从生下了第一胎以后，孙俪就把养生这件事提上了日程。

在接受采访的时候孙俪表示，自己小的时候体弱多病，所以她也一直在寻找自己身体虚的原因，结果找着找着就对养生入迷了。

平日里，孙俪的家里是不开空调的。就算是偶尔开了空调，温度也不会低于27度，即便在炎热的夏天依旧如此。

因为，孙俪觉得空调里吹出的风是“邪风”，会影响自己的身体健康。

除此之外，孙俪的家里还摆满五颜六色的保健饮品，每天她都会按剂量定时喝上一些，至于到底有没有效果就不知道了。

最重要的是，孙俪非常热衷瑜伽。据说她已经练了近二十年，几乎一有空闲的时间就去锻炼。

孙俪还自己总结了一套饮食理论：春天吃芽，夏天吃瓜，秋天吃果，冬天吃根。

按理说，孙俪既然这么会保养，那她的状态肯定不错吧，然而事实并非如此。

从孙俪近两年的作品中不难看出，她的状态下滑得非常严重。

她的眼球明显向外凸起，皮肤也变得蜡黄没有光彩，甚至带有一丝的凶相。

跟她同龄的一些女星，例如张韶涵、阿Sa等人的状态明显要比她好得多。

或许有人会说是生了孩子的原因，但像张柏芝、胡杏儿这些人也生过不止一胎，而且年纪要比孙俪更大，她们的状态也没有像孙俪那么拉垮。

只能说孙俪的很多养生方法都是无效养生，虽然劲头挺足，但却有些用力过猛了。

二、陶虹

前不久，陶虹因张庭的传销案再次进入大众的视野。

从陶虹近两年的状态不难发现，这位曾经的女神也没能抗住岁月的侵蚀，整个人都显得十分老态。

讽刺的是，陶虹私下里也是一个颇为注重养生的达人。

在饮食方面，陶虹从来不吃冷的食物，而且每一顿饭都严格控制热量，从不会过量饮食。

在她的食谱里，有机蔬菜和水果占了很大的比重，米饭或是面条这类主食能不吃就尽量不吃。

平日里，陶虹对针灸也很有心得，甚至在参加节目时还随身携带了一包银针，不舒服的时候直接给自己来上几针。

后来，邓超等人也尝试了一番。当然，他们并没有指望针灸有什么效果，主要是为了给陶虹一个面子。

从陶虹的行为不难看出，她真的对养生非常热衷。可是再厉害的养生手段，也难以永葆青春。

最近两年，陶虹每次露面都是面容憔悴、肤色蜡黄，深深的眼袋和凹陷的眼窝，更是出卖了她的真实状态。

哪怕是经过后期技术的加持，也无法掩盖她满脸的疲态。不得不说，陶虹是真的老了。

反观跟她同龄的陈慧琳，对方并没有鼓吹什么养生技巧，状态却要比陶虹好了太多，只能说人比人气死人。

三、周迅

周迅曾是圈内公认“最有灵气”的演员，年轻时的她灵动可爱，一颦一笑都满是风情。

可是上了年纪以后，周迅的状态却迅速下滑，跟曾经的她判若两人。

日常生活中周迅为人低调，很少听说她有什么爱好。不过，周迅却对养生情有独钟。

在之前的一些采访中，周迅就曾透露：自己经常会看一些医学类的书籍，研究养生的技巧。

参加综艺《向往的生活》时，周迅依旧严格遵守着自己独有的生物钟，每天早上5点就起床拉伸做操，据说这种状态她一直保持了十几年。

然而，这种十几年如一日的努力并没有她的状态变好。

在之前的《如懿传》中，就能明显看出周迅的状态不对。当时，她的脸部臃肿僵硬，眼袋也十分明显，扮起少女来有着满满的违和感。

周迅的这种状态引发了外界的争议，甚至一度传出了“周迅整容失败”的消息。

好在周迅对于自己的容貌变化非常淡然，对于外界的各种质疑声她也能够坦然接受。

或许，周迅的养生方式没有问题，只是不适合自己，如果能够适当地做出改变，没准会有更好的效果。

四、海清

海清热爱养生在圈内是出了名的，她也因此被网友们调侃为“海大夫”。

在参加综艺节目时，海清始终都在传递着自己的养生观念，比如夏天也要和热水、帮其他嘉宾看舌苔等等。

看着海清那副胸有成竹的样子，如果不是知道她演员的身份，还以为她是某个老中医呢。

平日里，海清也经常会在社交平台分享一些“养生经验”，像什么“节食减肥”、“早起跑步”等等，妥妥地养生博主。

然而说句不好听的，从海清的脸部状态来看，她这些年的养生真是白做了。

从一些电视剧的镜头可以看出，海清的发际线有着明显的后移，发缝也要比之前更宽了，这让她的额头显得更大更突兀。

除此之外，海清的脸部状态也十分堪忧，蜡黄的皮肤、深深的眼袋和法令纹，让她看起来既苍老又憔悴。

要知道海清的实际年龄只有45岁，以她这种状态，随便找一位同龄女星都能够秒杀她，甚至一些保养得当的普通人都比她状态好。

五、张静初

张静初的长相和气质神似章子怡，因此刚出道的时候获得了不少关注。

然而，张静初却不好好演戏，反而跟导演顾长卫暧昧不清，因此葬送了自己的前程。

随着年纪增长，张静初也开始迷恋上了养生，希望借此维持自己的状态，只是效果却不太理想。

早在多年以前，张静初就成了一位“素食主义者”，并且经常在社交平台宣扬吃素的理念。

从张静初的动态中不难看出，她对吃素有一种近乎盲目的狂热，也不知道她为什么这么迷恋吃素。

甚至她还说过一些很无脑的言论，引发了网友们的强烈吐槽。

然而，从张静初的照片来看，她自己的状态也没有多好。

首先，她的脸部明显变得松垮了许多，发际线也向后移了不少，显得额头非常突兀。

其次，她的五官貌似也有一些变化，看起来远不如年轻时那么精致。

总体来看，张静初早已没有了当初的那份美感，那些养生知识也没能让她保持良好的状态，反而一天不如一天。

六、钟丽缇

自从跟张伦硕结婚以来，钟丽缇就一直想要为丈夫生下一儿半女。

然而，她的年纪毕竟不小了，生孩子会承担很大的风险。因此，钟丽缇便迷上了养生，希望能够养好身体，把生孩子提上日程。

可是没成想，钟丽缇的养生经没有一点作用，反而把自己搞得越来越胖了。

在日常生活中，钟丽缇对于饮食的要求特别高，只要是对身体有副作用的东西她都不会吃。

每天她都会坚持锻炼，渴了就喝凉白开，可以说是非常自律了。

结果这么多年过去，钟丽缇的身材并没有保持住，反而还越来越胖，看起来虎背熊腰毫无美感。

而且，钟丽缇还经常听信一些非常离谱的传言。比如在2019年，她带着全家人去泰国参加了一个训练营。

在11天里，所有人都不能吃饭，只能喝油。这种事听起来就不靠谱，明显没有科学依据，会对身体造成很大的伤害。

事实证明，这次训练营确实是个智商税，白白搭上了一大笔钱不说，还没有收获任何效果。

从钟丽缇的这些行为不难看出，她在养生这方面有些急于求成，以至于昏招频出，什么都想尝试一下。

可是越是这样，越容易适得其反，最后反而会伤害自己的身体。

看了这些女星的养生经验就会发现，凡事都应该有个度。就算养生对身体有好处，也应该注重方法和方式，否则就会过犹不及。

比起这些女星的“无效养生”，其实只要正常地饮食作息，就能够拥有一个健康的身体了。