临床调理了这么多：腰腿冷痛，沉重的患者，我发现，它们体内都存在不同程度的寒湿！

给大家说一个日常调理寒湿腰膝腿冷的妙招——用白术煮水喝。

白术性温，“利腰肌间湿气死血”能通过健脾祛湿，来调理湿气阻滞，引起的肌肉，关节冷痛，沉重等症状。《医学贯录》中记载“腰痛它无效者，白术用之，效如神”那这么好的药，具体该如何使用呢？

一年冬天，张仲景遇到一位患腰腿病的樵夫，经过询问得知，半年前在山里砍柴闪了腰，下山又遇到风雨交加的天气，身体被大雨淋透，于是留下了病根，腰部冷痛，沉重，一到寒夜，或阴雨天，就疼的直不起身，家中没钱医治，只能苦熬。张仲景听着心生怜悯。于是开了一个便宜效果好用的4味小方子，不到10日，腰痛大减，不到一个月，腰已痊愈!

那开的方子就是白术，然后加了生姜，茯苓和甘草。

其中加入的干姜，增强了温中散寒之效。且《神农本草经》中记载，它能“逐风湿痹”，就像烈日一样，把体内的寒气水湿都蒸腾气化了。茯苓，堪称“人体水利部部长”能通利三焦和膀胱的水湿，让其以小便的方式排出，且它利水不伤津，湿去还健脾。甘草，调和诸药，让全方发挥最大的功效！

最后，为什么说是寒湿入了肾呢？因为肾为腰住所，其实很多人的腰腿病，都是像樵夫一样得来的，腰部受累，又被寒湿侵袭，寒湿重浊，喜欢往下走，走到腰或者是腰以下的位置，都会影响到腰里的肾，于是寒湿入肾，落下病根！

然后提醒大家，若是发现，腰腹下坠，酸痛，腹部摸着冰凉，还有双腿重如千金，关节冷痛，麻木，男子荫囊潮湿，小便频繁，容易腹泻，就要警惕肾有寒湿了，那寒湿可是风湿，类风湿，腰间盘突出等慢性疾病的“罪魁祸首”因此，一定要及时调理，尤其是肾气亏，阳气不足的中老年人。

以上用药，一定要在医生辨证指导下应用，今天的分享就到这里了，我们下期再见！