春季养肝护肝,建议多吃7菜1汤,滋补肝脏身体棒,家人爱吃

美食店家 2024-03-20 15:05:16

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

芦笋口蘑炒虾仁

准备食材:芦笋,口蘑,虾仁,酱汁。

做法步骤:

1、芦笋削掉老的外皮,清洗干净后切成小段。口蘑清洗干净后切成片。鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净备用。

2、调酱汁:碗中放入酱油、淀粉和小半碗清水,搅拌均匀即可。

3、起锅烧油,油热后放入虾仁翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。

3、再次起锅烧油,油热放入口蘑翻炒一会儿,炒至微软就放入芦笋一起翻炒。大概翻炒2分钟左右,炒至断生后放入虾仁翻炒均匀。

4、再加入提前备好的酱汁,开大火煮开再转小火焖煮1分钟。煮熟之后,开大火收汁即可出锅装盘开吃。

鸡腿焖娃娃菜

食材:鸡腿 2只;娃娃菜 500克;姜片 3片;大葱 1根(切段);大蒜 3瓣(切片);料酒 2汤匙;生抽 2汤匙;盐 适量;白胡椒粉 适量;鸡精 适量;清水 适量;葱花(装饰用)

做法:

1. 鸡腿洗净,用刀在鸡腿上划几刀,以便入味。

2. 锅中热少许油,将姜片、大葱和大蒜爆香。

3. 放入鸡腿煎至两面金黄。

4. 加入料酒和生抽炒匀,使鸡腿上色。

5. 加入清水没过鸡腿,大火烧开后转小火焖煮10分钟。

6. 娃娃菜洗净,切成段。

7. 将切好的娃娃菜放入锅中,盖上锅盖,再煮5分钟,直至娃娃菜变软。

8. 最后,撒上适量盐、白胡椒粉和鸡精,再煮2分钟即可出锅。

9. 出锅前撒上葱花点缀。

酱汁鸡蛋

材料:4个鸡蛋;2勺生抽;1勺醋;1勺白糖;适量葱姜蒜末;适量食用油;适量香菜末(可选)

步骤:

1. 鸡蛋打入碗中,加入适量水,搅拌均匀,使蛋清与蛋黄充分混合。

2. 取一个平底锅,加入适量食用油,大火加热至六七成热,倒入蛋液,用锅铲搅拌成小蛋花。

3. 待蛋花凝固成块状后,用筷子或锅铲将其切碎,使得鸡蛋更加细腻。

4. 将葱姜蒜末放入锅中爆香。

5. 在锅中加入生抽、醋和白糖,翻炒均匀,使调料充分溶解。

6. 将切碎的蛋花放入锅中,与酱汁充分拌匀,让鸡蛋吸收香味。

7. 炒至酱汁浓稠,鸡蛋表面略呈焦黄色即可关火。

8. 装盘时,可根据个人喜好撒上香菜末进行点缀。

9. 酱汁鸡蛋出锅后,可以搭配米饭或馒头一同食用,口感更佳。

豌豆尖瘦肉汤

食材:豌豆尖,瘦肉,姜丝。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成片,加入酱油、淀粉和少许清水,搅拌均匀即可。豌豆清洗几遍,洗净后沥干水分。

2、起锅烧油,油热后放入姜丝炒香,再放入清水煮开,水开后放入瘦肉煮两分钟煮熟。

3、然后放入豌豆尖烫熟,加入食盐调味即可出锅开吃。

胡萝卜炒肉

食材:胡萝卜:2根;猪肉(或鸡肉、牛肉):适量;生姜:适量;蒜瓣:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;白胡椒粉:适量

做法:

1. 胡萝卜去皮,洗净后切成细丝备用。猪肉切成薄片,生姜和蒜瓣切成末备用。

2. 锅中倒入适量的食用油,烧热后放入葱姜蒜末爆香。

3. 加入切好的猪肉片,翻炒至变色。

4. 加入胡萝卜丝,继续翻炒。

5. 待胡萝卜变软时,加入适量的盐、生抽和白胡椒粉,调味均匀。

6. 继续翻炒均匀,确保调味料均匀渗入食材。

7. 炒至食材熟透后,即可出锅,装盘即可食用。

豆腐肉沫

所需材料:瘦猪肉末:约200克,嫩豆腐:一块,姜末:适量,葱花,料酒:少许,生抽:适量,老抽:少许(用于调色,也可不用),盐:适量,白胡椒粉:少许,淀粉:适量,食用油:适量

做法:

1. 准备食材:将嫩豆腐切成小块,用淡盐水浸泡一会儿防止破碎;猪肉末加入料酒、生抽、少量淀粉搅拌均匀腌制10分钟。

2. 炒制肉沫:热锅凉油,下姜末爆香,然后倒入腌好的猪肉末快速翻炒至变色断生。

3. 烹饪豆腐:加入豆腐块,轻轻翻炒几下,加入适量热水或高汤,盖上锅盖中小火焖煮几分钟,使豆腐吸收肉汁。

4. 调味收汁:打开锅盖,调入适量的盐、白胡椒粉和少许老抽(若需要颜色),轻轻推动豆腐以免碎裂,最后撒上葱花,翻炒均匀即可出锅。

酸豆角炒肉

食材准备:五花肉、酸豆角、大蒜、青红辣椒

1、锅里不放油下清洗后的酸豆角煸炒出多余的水分盛出备用。

2、五花肉切小条,重新起锅放少许油下五花肉煸炒,开小火把五花肉炒至微微焦黄(如果锅里有很多油可以拿无水的勺子舀一些出来留着炒蔬菜)

3、下大蒜和红辣椒炒香,加入1勺料酒去腥增香,1勺生抽调味,再倒入酸豆角、青椒和少许水翻炒一分钟,加一点鸡精提鲜即可出锅啦~

芦蒿炒腊肉

食材清单:芦蒿 300克、腊肉 150克、大蒜 3瓣、姜 15克、小红辣椒 2个、食用油 适量、盐 适量、生抽 10毫升、料酒 10毫升、白胡椒粉 适量

步骤:

1. 将芦蒿摘洗干净,沥干水分,用手撕成小段备用。腊肉切成薄片,姜和大蒜切末,小红辣椒切段备用。

2. 热锅凉油,放入姜蒜末炒香,加入腊肉片煸炒出油。

3. 加入少许料酒提鲜,倒入芦蒿翻炒均匀,待芦蒿微软后加入适量生抽调味,再撒上少许盐和白胡椒粉调味。

4. 最后加入切好的小红辣椒段,炒匀即可。出锅前可以根据个人口味再次调整盐的用量。

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