大家好，我是你们的老朋友王玉民教授。

现在人压力大，经常焦虑现在，担忧未来，久而久之演变成了焦虑症。焦虑症并不是简单的情绪问题，在中医看来，焦虑症属于中医“郁证”范畴，多因情志不畅、气机郁滞所导致。

很多焦虑症患者因情志内伤，肝失疏泄，气机不畅，导致体内气血运行失常，心神不宁，从而出现焦虑、烦躁、失眠等症状。

而中医上有这样一味药材，叫做合欢花。它的外形和名字一样美丽，《神农本草经》中记载它：“味甘，平。主安五脏，和心志，令人欢乐无忧。”

四大名著之一的《红楼梦》中，也有贾宝玉为多愁善感的林妹妹烫合欢花酒的情节。

由此可见，合欢花具有解郁安神、理气开胃、活血止痛的功效。能够缓解焦虑、抑郁情绪，改善睡眠质量，对于焦虑症引起的失眠、烦躁等症状有不错的缓解作用。

因此临床上，除了正常为患者开方外，我还经常建议焦虑症患者用合欢花煮粥喝，从而帮助缓解病情。

像年初有位吴女士，35岁，是一名中学教师。平时工作压力比较大，家庭琐事也比较繁多，逐渐出现情绪低落、焦虑不安、失眠多梦、食欲不振等症状。被诊断为焦虑症。

我详细为她辨证后发现，患者舌质淡红，苔薄白，脉弦，是肝气郁结的表现。

肝气郁结，就会导致疏泄失职，气机不畅，血行瘀滞，从而心神失养，出现情绪低落、焦虑不安、失眠多梦等症状。

再加上肝郁犯脾，脾失健运，因此就会食欲不振。

治以解郁安神、健脾和胃。

所以除了开方之外，建议它用合欢花、小米煮粥喝，帮助缓解焦虑情绪。

做法：将合欢花洗净，放入纱布袋中扎紧口；小米淘洗干净，与合欢花药袋一同放入锅中，加水适量，用大火煮沸后转小火煮成稀粥，取出合欢花药袋，即可食用。

其中合欢花解郁安神；小米健脾和胃；二者搭配，帮助患者恢复肝脾功能，气血运行顺畅，心神得养，焦虑症自然就不复存在了。

患者连续服用合欢花小米粥一个疗程后，情绪低落、焦虑不安等症状明显改善，睡眠质量提高，食欲逐渐恢复。继续服用不到2个月，患者症状基本消失，情绪稳定，精神状态良好，能够正常工作和生活。随访未见复发。