每天踩踩指压板，看看身体到底有什么变化？昨天第一天才解压板，感受还是比较好的。脚底一直感觉暖暖和和的。而且只有踩的时候脚底比较疼，踩完以后一点感觉都没有的。

所以今天我会继续踩，而且今天的时间我打算延长一些。争取踩上半小时吧。踩指压板的时候，我觉得不要只是呆呆的站在上面或者轻轻的抬脚那种，一定要慢跑起来。因为指压板比较硬，踩在脚底下确实是有一点疼的，但是慢跑还是可以接受的。这样既锻炼了我们的身体，也增加了指压板对我们脚底的按摩力度。我觉得这样效果应该会更好吧。如果真的很怕疼的人可以稍微垫厚一点点的毛巾，这样踩上去疼痛不会那么的明显。踩完指压板给我的感觉比泡脚还要舒服。好像整个身体的开关都给打开了。最主要的就是脚底发热，不会感觉到冰凉了。