在这个快节奏、高压力的时代，我们每个人都背负着大大小小的压力。

这些压力如同无形的重担，压得我们喘不过气来。

在这样的环境下，我们很容易被负面情绪所裹挟，被他人的负能量所影响。

然而，未来几年，保护自己最好的方式就是守住能量，不要回应他人的负能量。

人人都背负着太大的压力，极容易被负面情绪裹挟。

工作中的竞争压力、生活中的琐事烦恼、人际关系中的矛盾冲突，这些都可能让我们陷入焦虑、沮丧、愤怒等负面情绪之中。

当我们看到别人遭遇不幸、听到别人抱怨牢骚时，很容易产生过度共情，从而背负他人的因果。

我们开始为他人的遭遇感到难过，为他人的不公感到愤怒，为他人的失败感到惋惜。

然而，这种过度共情往往会让我们的情绪也变得低落，甚至影响到我们的正常生活和工作。

总和垃圾人纠缠，就容易被戾气所伤。

生活中总有一些人，他们满身负能量，喜欢抱怨、指责、挑拨离间。

他们就像一群苍蝇，嗡嗡嗡地在你耳边飞来飞去，让你心烦意乱。

如果你和他们纠缠不清，就会被他们的戾气所伤，被他们的负能量所侵蚀。

你会发现自己也开始变得焦虑、烦躁、易怒，甚至会对生活失去信心。

因此，我们要学会远离这些垃圾人。

不要让他们的情绪垃圾影响到我们的心情和生活。

生活的意义，不是为别人的情绪找出口，而是为自己的生活找出路。

我们每个人都有自己的生活，有自己的目标和梦想。

我们的时间和精力都是有限的，不应该浪费在为别人的情绪找出口上。

我们应该把注意力放在自己的生活上，为自己的生活找出路。

我们要学会独立思考，不盲目接受别人的垃圾情绪，不做压死骆驼的最后一根稻草。

只有这样，我们才能守住能量，做好自己的事。

那么，如何守住能量，不回应他人的负能量呢？

首先，我们要学会自我觉察。

当别人向我们传递负能量时，我们要及时察觉到自己的情绪变化，不要被他人的情绪所左右。

其次，我们要学会设立边界。

我们要明确自己的底线，不要让别人的情绪垃圾，随意侵入我们的生活。

当别人的情绪过于激烈时，我们可以选择暂时离开，给自己和对方一些空间。

再次，我们要学会自我调节。

当我们的能量被消耗时，我们要及时进行自我调节。

通过运动、冥想、听音乐等方式来恢复自己的能量。

最后，我们要学会积极应对。

当面对他人的负能量时，我们要保持冷静和理智，用积极的态度去影响他人，而不是被他人所影响。

守住能量，是一种智慧，也是一种勇气。

它需要我们在纷繁复杂的世界中保持清醒的头脑，不被他人的负能量所左右。

只有守住能量，我们才能在未来的生活中保持积极向上的心态，才能在面对困难和挑战时有足够的力量去应对。

让我们从现在开始，学会守住能量，不回应他人的负能量。

为自己的生活找出路，创造属于自己的美好未来。

我是健康管理师三寿，今天就聊这么多，如果觉得本文对你有帮助，那就点个赞或与朋友共享。