母乳是适合宝宝生长发育需要的理想营养佳品，并含有不可被取代的抗感染的免疫成分，母乳营养齐全：

·优质蛋白质多，母乳中的蛋白质主要以乳蛋白为主，这种蛋白在胃内形成乳凝块小，易于吸收利用。

·优质脂肪多。母乳中含有较多的必须脂肪酸和不饱和脂肪酸，易被机体消化、吸收和利用，有助于宝宝大脑发育。

·优质糖类多。母乳中乳糖含量多，除易被消化、吸收之外，还可使肠道PH值下降，促使乳酸杆菌生长和双歧杆菌生长、

·含有牛乳中缺乏的低聚糖。它可产生乳酸和醋酸，这种酸性环境有利于肠道钙的吸收和肠道正常菌群的生长，抑制肠道其他致病菌的生长，减少肠道感染。

·促进钙吸收。母乳中钙、磷比例适当，故钙的吸收好。

·含有多种酶。母乳中的酶含量均高于牛乳，如溶菌酶、淀粉酶、脂肪酶等。这些酶有利于母乳的消化和吸收。

·母乳含有多种抗感染物质。含有较多免疫球蛋白，对许多细菌和病毒有抵抗作用；含有较多的乳铁蛋白，乳铁蛋白对大肠杆菌、葡萄球菌和白色念珠菌等多种

细菌和真菌有抑制作用；含有双歧增值因子，可促进双歧杆菌和乳酸杆菌生长，从而抑制某些致病菌；含有较多的免疫细胞，具有吞噬和清除病源物质的作用；天然抗病

物质多，如补体、溶菌酶、过氧化氢酶等，这些可以增加机体的感染能力。

·母乳无菌，温度适宜，不易造成肠道感染和消化功能紊乱。

·母乳喂养经济、方便，可增加母婴之间的接触。

·利于妈妈健康。母乳喂养时，宝宝对乳房的吸吮，刺激催产素的分泌，引起子宫收缩，促进产后子宫较快恢复。经历过母乳喂养的妈妈，患女性肿瘤的概率很低。

请尽可能实施母乳喂养，尤其是初乳更营养。初乳是产后5-7天分泌的乳汁；过多乳是产后7天至满月的乳汁。

初乳的特征如下：

·含有更多的锌、生长因子、牛磺酸、免疫细胞和粘膜抗体物质。

·含脂肪较少，有预防肥胖的作用。

·含有更多的双歧增值因子，能促进肠道内双歧乳杆菌等有益菌群的生长，调节肠道功能，促进营养素更好地吸收。

·含有特殊的糖蛋白，能保护活性因子免受肠道消化酶的破坏，更有利于新生儿抗感染及生长发育。

喂养指导：

1.次数：母乳喂养并不强调规律性，而是根据宝宝的饥饿来按需哺乳。

2.母乳喂养时间：每次哺乳5-20分钟。

3.具体怎么做：

·喂哺前，先给宝宝更换尿布，妈妈吸收，清洁乳头。

·喂哺时，一般采取坐位，怀抱宝宝，使其头、肩部枕于妈妈哺乳侧肘弯部，让宝宝含住乳头及大部分乳晕；妈妈一只手的拇指和四指分别放在乳房上、下烦方，

·将整个乳房托起，当乳汁过急、宝宝有呛奶时，可将食、中指清夹乳晕两旁。

·每次尽量使一侧乳房排空后再喂另一侧，下次哺乳时则先吃胃排空的一侧。

·喂哺后，应将宝宝抱直，头部靠在妈妈肩上，轻拍背部，使空气排出，然后保持右侧卧，以防呕吐。

注意事项：

妈妈不宜躺着喂奶，以防宝宝呛奶和窒息。

宝宝不宜含着乳头睡觉，因乳头长时间被宝宝吸含可至乳头破裂；含着乳头睡觉也有导致宝宝窒息的危险。

妈妈有感冒时，戴口罩可以继续喂哺。

捍卫高质量母乳喂养

1.保证妈妈乳汁充足：通常，妈妈每日可分泌850-1000ml的乳汁，足以满足宝宝的生长发育需要。如不能具体量出乳汁量，关键还是要看宝宝体重的增长情况，如果体重增长在正常范围，则表示母乳量是充足的。保证妈妈乳汁充足的方法：营养充足，多样化饮食，保持心情舒畅，充足睡眠，适当运动，避免情绪紧张、焦虑和忧

郁，忌饮酒等。

2.母乳喂养妈妈的乳房呵护：实际，脂肪多少盒乳房大小与乳汁的量并没有直接关联，可是，母乳喂养是由造成乳房下垂的可能。所以，妈妈应该注意保护乳房，选择合适的胸罩来支撑乳房，这样就能预防乳房下垂。

职场妈妈由于多方面的原因，必须返回职场。返回职场的妈妈就不能坚持母乳喂养了吗？答案时否定的，方法就是：妈妈在上班前先储存一些母乳预备给宝宝吃。

下面介绍储存母乳的方法：

·母乳不易繁殖细菌，室温下放置3-4小时的乳汁可给宝宝直接饮用，但不要放在阳光直射或温度高的地方。

·如果要放置更长时间，就需要放在冰箱内，通常可冷藏48-72小时。给宝宝吃时，应浸泡在温水中加热，半小时内饮用；不要过热，以免破坏乳汁中的酶及免疫成分。

·需要保留时间超过5天，则应冷冻。母乳在-18度以下的冷冻柜中可存放六个月以上。

·如果储存份数多，就要贴上标签，注明时间。

·冷冻的乳汁要个宝宝吃，得先用冷水解冻，不可再室温下自然解冻，不应用热水解冻，也不要用微波炉和炉子解冻。冷水解冻时，要不断摇晃容器，然后用温水复温到宝宝可使用的温度，在半小时内饮用。解冻后的乳汁不宜再次冷冻。

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