新手跑者面临的最大问题就是选择合适的装备。
着装不当会给身体带来很大的伤害，尤其是在跑步的时候，容易崴脚、膝盖疼痛等。
而穿着不合适的鞋子不仅会影响跑步效果，还可能导致更多的身体问题。
并且大体重跑者受到的伤害更大，而他们最大的需求就是减少受伤的几率。
因此在如此多的跑鞋中筛选出合适的大体重跑鞋，就显得非常重要。
跑鞋能够有效减少崴脚和膝盖疼痛，那么大体重和新手跑者应该如何选择?
为了减少这些危险的发生，跑鞋是否真的起到作用?
本次就为大家推荐几款优质的慢跑鞋。
大体重和新手跑者的急需。在购买跑鞋时，新手跑者和大体重跑者往往会面临许多问题，但是有一点他们是非常清楚的，那就是需要一双既能减震又能支撑住自己脚的鞋子，因为他们对于受伤的风险非常敏感和恐惧。
那么大体重和新手跑者究竟有哪些特点呢?
首先是新手跑者他们并尚未经过长期的锻炼，身体适应能力较差，即使没有体重也会出现一些小伤小痛，但是如果体重过大，那么这些小伤小痛可能很快就会膨胀成很大的受伤因子。
其次是大体重跑者，他们通常会因为腿部力量较强而忽略身体的其他部分训练，这样在运动时就会出现全身性的伤害，同时因为大体重造成的重力冲击很容易崴脚或导致膝盖受伤。
列举几个关于崴脚、膝盖受伤及中大体重跑者的故事:
1.崴脚:
小明是一个刚开始接触跑步的新手，通过观察他人和各种攻略，他发现许多人都说穿一双合脚的跑鞋非常重要，因此他去商场挑选了一双贵价的名字很好的鞋子。
商场人员十分热情地向他介绍，并告诉他这双鞋子适合很多人，但是小明穿上之后感觉这双鞋有些束缚。
小明心想:“这大概就是别人说的合脚吧”，于是便下单了，但是他不知道的是，这双鞋其实并不适合自己。
那天他穿上新鞋子非常开心，满怀期待地出去开跑，然而没几分钟就因为脚不适，而脚踝部位由于缓震不足而无法承受身体重量最终崴了脚，回到家之后小明发现脚踝肿胀又难以靠近，让他非常后悔没有听师傅说的先去试一试再下定论。
2.膝盖受伤:
小从前是一名大学校田径队的学生，他每天都要进行严格的训练，一开始他的成绩还不错，但是随着训练时间持续下去，他的膝盖感到越来越疼，于是去医院检查发现膝盖出现了一些病变。
医生问他最近有没有哪里发生改变，小聪解释说没有发生什么事，医生又问了他的运动鞋，他这才想起来，原来他的旧鞋已经穿了一年多了，于是他去买了一双新的。
此时的小聪并不知道，实际上他一直穿着一双完全不适合自己的旧鞋。
因为这双旧鞋在使用了一年之后不仅失去了原有的支撑力，更重要的是失去了足够足弓支撑力，使得他的家里的内外侧压力越来越大并加重了趾骨压力。
最后这双旧鞋的慢回弹只剩下了0%甚至少于0%使得每一步落下来都会产生巨大的伤害，加速了膝盖病变并导致他现在需要做手术。
3.中大体重:
小丰从小就体重比较偏大，从小学到高中都非常喜欢打篮球，但因为身材略显笨拙，他总是找不到打球节奏，处于学校运动健将的身份，在大学选课中还报名参加了球类选修课程，上大学第一年每天都吃很好，但是他的体重却一直保持不变。
从上大学认识新朋友开始，他们总是跟他说，你能不能少吃点东西，改变一下身材，不然我跟你说话都没有自信了。
小丰听而不闻，继续吃着，但在学校学业压力一加大他的心情也越来越焦虑，吃东西似乎彻底成为了他的气消除剂。
冒泡学期结束后，小丰站在镜子面前，惊奇地发现自己发福了很多，他果断决定开始减肥，而这个时候他的膝盖已经严重影响他的走路和运动。
最终医生告诉他没办法不动手术，因为每一步都能加速膝盖磨损导致关节减小并加速其变形，现在无法控制了……
这些故事真实地反映出新手跑者和大体重跑者对于选择合适装备的重要性，因此保证一双合脚又能减震和保护关节的慢跑鞋，是有必要避免这些危险发生的重要措施。
大体重必看!1.索康尼飓风24:
索康尼作为美国的一家运动品牌公司，其慢跑鞋质量相对较高，能够保证降低崴脚风险，同时其良好的稳定性和舒适性保证了能够适配80kg+的大体重用户。
飓风24的主要技术特点为PWRRUN+中底和FORCEFOAM软底材料，这一中底材料将软底、缓震、支撑相结合，而且PWRRUN+比起之前使用CLASH多种材料更加轻便且回弹率更高，小而快成了它最大的特色之一。
而FORCEFOAM则是由不同缓震材料结合而成，其稳定性明显高于传统Foam物质，这两个进化版搭配可以让脚跟、足弓及前掌获得更佳缓震效果。
试穿体验来说，整体较为轻便，富有弹性，在慢回弹情况下不会出现束缚感，排汗透气性极佳，大体重穿着通勤无压力，小风考验也没问题。
2.美津浓Wave Sky 7:
如果你赶上了Wave Sky 7降价，那么毫不犹豫地入手吧，因为它可能是目前市场上性能最佳的一双慢跑鞋。
它与上一代型号Wave Sky 6一样，保留了三密度中底设计，其中氮气科技中底被加工后形成更薄的板材，可以提供顶级缓震效果，在一定程度上提升了反弹效率。
中底外侧为XPOP材质，不同于以往使用泡沫材料，其耐磨性较强，同时略显重。
外侧最后一层为美津浓特色Wave板材，在一定程度上增加透气，但主要功能是在不同步态用户位置提供额外缓震支撑，对于中大体重用户也可以提供必要防护效果。
试穿感受上表现非常突出，能够感受到缓震和回弹性能相当优秀，使得身体每一步落脚时都能获得极好的舒适感，并且整体较轻便，没有笨重感，全方位适配中大体重用户，可谓超级救星。
3.安踏冠军3 Pro:
作为国产品牌中的佼佼者，安踏凭借成熟且高性价比的产品在国内外市场占有一席之地，其最新款冠军3 Pro兼顾慢跑及日常通勤使用，只需要1600元就能入手，也是一款比较超值且省钱的选择。
冠军3 Pro依然采用多种不同参数材料设计，不同材料组合使用使其同时兼具舒适性、减震及支撑效果，并且在试穿体验上也不会显得陈旧或劣质，实用性强，同时具备可匹配定制等功能。
在走路时其亦具有缓震和回弹性能，但由于需要定制非标，可以额外增加足弓支撑部分，使其更佳合适。
试穿体验来说，可以感受到一定程度的滚动感，但整体重量分布较均匀，使得前掌轻便许多，透气排汗功能良好，并且有较佳抓地力。
上海故事puma体验。总体来说，如果你在找寻一款慢跑鞋，希望从各个角度保障自己，从市场表现来看，不妨考虑考虑这些牌子。
不过一定要记住:试穿+合脚远比其他参数重要，同时合适的缓震+支撑才是魔力所在!
结语你还有哪些推荐吗?
欢迎在评论下面告诉我们，在选择慢跑鞋时，还有哪些细节需要重点考虑以提升运动表现或减少受伤风险。
