《人民日报》说过这样一句话，

“人与人之间的差距，往往就在日常的微小习惯中产生。那些优秀的人，并不是一天比别人多出几个小时，而是他们更懂得如何管理和利用时间。”

如果每天都能坚持早起，而且早起确实能够做很多事，把这些小事坚持做下去，会有意想不到的收获。

比如早起后，如果有这6种表现，说明你身体很健康，继续保持～

一日之计在于晨，早起的人往往精神百倍，身体也不会太差。

而不经常早起的人，身体都是没劲的，躺得越久气就越虚，人虚的话做什么都没意思的。

如果是坚持早睡早起的话，那么每天早上醒来后，感觉精力充沛，没有疲劳感。

说明，昨天晚上睡眠质量很好，身体得到了充分的休息。

我发现早起的人不仅精神很好，而且食欲也非常好，早餐都能吃得特别健康。

都说早起的鸟儿有虫吃，早起的人儿有饭吃。

在我们家如果是经常睡懒觉的人，经常吃不到早餐，家里只给早起的人做早餐吃，太晚了就没有了。

而且，如果你经常发现自己早上醒来后，食欲正常，没有恶心、呕吐等不适感，说明你的消化系统功能也是正常的。

自从发现早起以后，我的大便变得特别规律了，起来就要上厕所。

每天起来第一件事就是上厕所，说明这是正常的生理现象。

宿便经过了一夜的排毒，要每天排出才能对身体好。

而且没有以前多便秘或腹泻等不适感了，这说明肠道功能正常！

经常早起的人心情都会特别美丽。

昨天早起去户外呼吸了新鲜空气，特别舒服，我感觉一下子神清气爽多了$

如果你也是那种早上醒来后，心情特别愉快，而且没有一点焦虑、抑郁等负面情绪。

说明我们的心理健康都算比较健康。

经常不早起的人是永远感受到那种睡眠质量好的感受了，尤其是那种舒适到一觉到天亮的人，别提有多舒服了。

早上醒来后，你会发现自己的睡眠质量出奇的好，夜里没有做很多梦、也没有出现容易醒等现象。

这说明我们睡眠环境舒适了，睡眠质量就提高了，也睡得特别香，第二天精神也特别好。

中医说，看一个人健不健康的样子，就看他早起的样子。

如果早起是那种精神特别好，而且精力也好，身体还没有哪里痛的人，说明他是比较健康的。

如果是那种一起来就各种腰酸背痛的人，而且不是脚关节疼痛，就是手关节疼痛，反之哪哪哪都是特别痛。

那么就要注意身体了，要注意保养自己，养成好的生活习惯。

写在最后：

如果出现有以上6种表现，说明我们的身体非常健康。

继续保持健康的生活习惯和饮食结构，适当进行锻炼，有助于维持身体健康。