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听到“牙龈萎缩”，很多人可能觉得这是小毛病，无非就是刷牙出点血，牙根露出来，吃东西有点酸软感。可谁能想到，这“小毛病”背后竟藏着脾胃大问题？甚至有人打趣地说：牙龈萎缩是身体给你发出的“警报”，再不重视，脾都快烂了！这听起来骇人，但有道理。

中医有句古话，“齿为骨之余，脾主肌肉”，牙龈问题往往是脾胃功能失调的信号。别急，本文会揭开牙龈萎缩和脾的关系，还会介绍张仲景的经典方子，让你用得起、用得好，轻松解决问题。

我们得搞明白牙龈萎缩到底是个啥。简单来说，牙龈萎缩就是牙龈组织退缩，露出原本被覆盖的牙根，导致牙齿看起来“变长”了。很多人发现自己有这种情况时，可能会归咎于刷牙太用力、牙周炎，甚至是年龄增长。但从中医的角度看，这问题不简单。

中医认为，牙龈与脾胃关系密切。《黄帝内经》里有一句话：“脾主肌肉，其华在唇。”什么意思呢？脾胃健康与否，直接影响到口腔的状态。如果脾胃功能不好，牙龈就像缺水的土壤一样，慢慢地萎缩、退化。有人可能会问：“脾不好，怎么会影响牙龈？”这要从人体的“气血”运转说起。

脾胃是气血生化之源。我们吃的食物，经过脾胃的消化吸收，才能转化为气血，滋养全身。气血不足，牙龈自然得不到滋养，就会萎缩。而气血不足的背后，往往是脾胃虚弱在作祟。这也是为什么很多牙龈萎缩的人，同时伴有胃口不好、乏力、面色发黄等问题——这些都指向“脾胃虚弱”。

要理解这个问题，我们可以打个比方。把脾胃想象成人体的“供水站”，而牙龈就是一片需要灌溉的“田地”。如果“供水站”出了问题，水供不上来，“田地”就会干涸，最终导致退化。具体来说，脾胃虚弱会带来以下几个连锁反应：

气血不足，牙龈失养。牙龈是软组织，需要气血滋养。如果脾胃虚弱，气血生成不足，牙龈就会变得干瘪、萎缩。

湿热内生，牙龈发炎。脾虚还容易导致湿热内生，这种“湿热”积聚在口腔，常表现为牙龈红肿、出血，进一步加重牙龈萎缩。

免疫力下降，细菌趁虚而入。脾胃虚弱的人，往往体质较弱，口腔难以抵御细菌侵袭，容易引发牙周炎等问题，加速牙龈萎缩。

有牙龈萎缩的朋友，不妨观察一下自己的身体状态：是不是经常胃胀、食欲差、四肢乏力？如果是，那多半和脾胃有关。

说到脾胃问题，咱们不得不提到张仲景。这位被誉为“医圣”的东汉名医，留下了无数经典方子，其中很多都对脾胃调理有奇效。牙龈萎缩问题，其实可以用张仲景的经典方——“四君子汤”加减法 来调理。

“四君子汤”的原方非常简单，主要由四味药组成：

党参（或人参）：补气健脾，增强脾胃功能；

白术：健脾燥湿，祛除体内的“湿气”；

茯苓：利水渗湿，帮助消除体内多余的湿热；

甘草：调和诸药，补脾益气。

这四味药组合在一起，就像一个默契的团队，专门解决脾胃虚弱的问题。针对牙龈萎缩，可以在此基础上加入一些活血化瘀、生津润燥的药材，比如丹参、麦冬、生地等，能调理脾胃，还能直接滋养牙龈。

有人可能会想，中药调理是不是很贵？“四君子汤”加减法用的药材，都是常见的中药，价格亲民。以党参为例，即便是品质较好的，每克价格也在普通家庭的承受范围内。相比动辄数千元的牙科治疗费用，这样的中药方子显然更加经济实惠。

这些药材能治牙龈萎缩，还能调理全身，比如改善消化不良、增强体质。从这个角度看，调理脾胃是“一本万利”的事，牙龈问题只是个表象，根本问题解决了，身体其他方面也会受益。

除了中药调理，日常生活中的护理也很重要。以下几点，大家可以试着做一做：

饮食调理：少生冷，多温补。脾胃最怕生冷食物，尤其是冰镇饮料、凉拌菜，建议少吃。平时可以多喝小米粥、红枣汤，既养胃又健脾。

正确刷牙：避免过度用力。牙龈萎缩的人，刷牙时要特别注意，选择软毛牙刷，避免横向用力过大，否则会进一步损伤牙龈。

按摩穴位：健脾养胃。比如每天按摩足三里穴（位于小腿外侧），有助于增强脾胃功能，改善气血运行。

避免熬夜：养护气血。熬夜会损伤气血，对牙龈萎缩的人来说无异于“雪上加霜”，建议尽量保证充足的睡眠。

牙龈萎缩如果不及时干预，可能会带来一系列问题，比如牙齿松动、牙根暴露、牙周病等。更严重的是，这些问题会进一步影响到咀嚼功能，甚至引发全身疾病。有研究发现，牙龈炎症可能通过血液传播，增加心血管疾病的风险。

别小看牙龈问题，它是口腔健康的问题，更是全身健康的“晴雨表”。

牙龈萎缩表面看是牙齿问题，但深层次是脾胃虚弱、气血不足的表现。通过中医调理、饮食改善和日常护理，可以从根本上解决问题。张仲景的“四君子汤”加减法，疗效显著，还价格亲民，是一剂真正“老百姓用得起”的良方。

别再以为牙龈萎缩只是小事，它可能是脾胃在向你“求救”！调理好脾胃，能改善牙龈健康，还能让整个人精神焕发。今天就从关注脾胃开始，让牙龈问题不再困扰你！

参考文献：

《黄帝内经》

张仲景《伤寒杂病论》

《中医脾胃学》

《中华口腔医学研究》