低血压，即血压低于正常范围，是一种常见的健康问题。虽然低血压不像高血压那样常被大家关注，但它同样对身体健康产生影响，甚至在某些情况下会导致严重的后果。

什么是低血压

通常情况下，成人的正常血压范围为120/80毫米汞柱（mmHg）。当血压持续低于90/60 mmHg时，就被认为是低血压。低血压可能是暂时性的，也可能是长期存在的。

某些情况下，低血压并不会引起明显症状，但如果血压过低，可能会影响身体的正常运作，导致一些不适。

低血压会怎么样？有什么症状？

1、头晕、头昏

低血压最常见的症状之一是头晕。由于血压过低，心脏供血不足，导致大脑供血不足，造成头晕、头昏的感觉，尤其是在突然起立或长时间站立时，症状更加明显。

2、乏力、虚弱

低血压可能使你感到异常疲劳、乏力。由于血流减少，身体各个部位（特别是大脑和四肢）缺氧，容易导致整个人感觉非常虚弱，无法集中精力做事。

3、恶心、呕吐

长期低血压可能导致恶心感，甚至呕吐。低血压影响消化系统的血液供应，可能引起胃肠道不适，导致食欲下降、恶心或呕吐的症状。

4、视力模糊

当血压过低时，眼睛的供血不足，可能出现视力模糊或视觉模糊的情况。你可能会感到眼前有黑影，视力不清晰，尤其是在快速站立或活动时更为明显。

5、心悸、胸闷

低血压可能使心脏的血液供应不足，导致心跳不规律或出现心悸的感觉。严重时，可能伴随胸闷、胸痛等症状，提示可能有其他心血管问题。

6、皮肤苍白或凉

当血压过低时，血液循环不畅，尤其是四肢可能会出现苍白、发凉的情况。这是因为血液被优先供应到重要器官（如大脑和心脏），导致手脚血液减少。

低血压的原因有哪些

1、脱水

脱水是导致低血压的常见原因之一。脱水会导致体内水分不足，降低血容量，进而使血压下降。脱水可能由大量出汗、呕吐、腹泻或饮水不足引起。

2、心脏问题

一些心脏病，如心力衰竭、心律不齐（如心房颤动）和心脏瓣膜疾病，可能导致心脏泵血功能下降，进而引发低血压。

3、药物副作用

一些药物（如利尿剂、抗抑郁药、降压药等）可能导致低血压。这些药物通过不同的机制作用于血压，导致血压过低。

4、激素水平变化

内分泌系统的异常也会引发低血压。例如，甲状腺功能减退（甲状腺激素分泌不足）或肾上腺功能不全（如阿迪森病）等疾病都可能导致血压降低。

5、贫血

贫血，尤其是严重贫血，会导致红血球数量减少，进而影响血液携氧能力，导致低血压。

6、神经性原因

有些人在站立或突然改变体位时，可能出现“体位性低血压”。这是一种与神经系统功能失调相关的情况，通常表现为站立时血压骤降，导致头晕、晕厥等症状。

低血压怎么办

1、增加水分摄入

保持身体水分充足有助于提高血容量，改善低血压的症状。尤其在炎热天气或运动后，要及时补充水分。

2、均衡饮食

摄取足够的盐分、蛋白质和营养物质，帮助维持正常血压。避免长时间空腹，少食多餐，避免血糖过低导致低血压。

3、起身慢慢

如果你是体位性低血压患者，在从坐着或躺下的位置站起来时，应该慢慢起身，避免快速站立引发头晕或晕厥。

4、穿戴弹力袜

对于老年人或血压波动较大的人群，可以穿戴弹力袜，帮助血液回流，减少血液滞留在下肢，避免低血压发生。

5、药物治疗

如果低血压是由药物或其他疾病引起的，应在医生指导下调整治疗方案或用药，避免低血压加重。