你有没有听过一句话，叫走“一天一苹果，医生远离我”，苹果富含维生素和矿物质，味道也是酸甜可口，是一种很受欢迎的水果。但你肯定不知道，苹果也有一定的药用价值，它味甘性凉，能生津润肺、解暑除烦、还有补益心脾之气的作用。

但是单一个苹果，作用是比较有限的，经过搭配啊，还能起到补气血、助睡眠、清肝毒的作用，具体怎么去用呢？

第一个，是用苹果搭配红枣，红枣也是药食同源的，苹果益胃生津，红枣温中健脾，补益气血。如果你平时总感觉自己很虚，气血不足，稍微动一动就容易累，或者是头晕眼花、失眠多梦，脸色黄白晦暗，就可以参考这个组合。

第二个搭配呢，是用苹果搭配个黄芪，黄芪呢，大家也都不陌生，是个非常好的补气药，大补肺脾之气，有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等等功效，像平时少气无力、抵抗力差、爱出虚汗等问题，都可以用到它，但是很多人会发现，我一用黄芪就上火，因为它是偏温性的，那搭配上苹果，就刚刚好。

最后一个，苹果搭配个鸡骨草，鸡骨草有利湿退黄、清热解毒、疏肝止痛等功效，能清肝胆，如果你平时经常感觉口苦口黏、头晕头疼，胸闷恶心，食欲下降，或者是男性朋友有大腿根能潮湿、瘙痒异味等问题，一看舌头，舌质红，舌苔黄腻，可以参考这个组合。但是要注意，这两味药药性寒凉，脾胃虚寒的人，并不适合。

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