男性朋友，都很在意自己肾虚不虚，还不知道怎么分辨，不用纠结，今天就教你通过睡觉来分辨，肾阴虚，阳虚！

首先，来说说肾阴虚，如果晚上躺在床上，经常手脚心发热，还总是心烦感觉闷热的不得了，翻来翻去的睡不着觉，好不容易睡着了，还全身出汗，床单都能被汗侵湿，醒来汗就停止。

平日里还伴有：口干舌燥的，闷热，腰膝酸软、头晕耳鸣，欲望比较大，总是想入非非，但是哪方面能力差，总是一触即谢。舌头红，舌苔少。

这种情况就可以参考个六味地黄汤来滋补肾精，清降虚火。

其次肾阳虚，晚上睡觉时手脚冰凉，非常怕冷畏寒，一整晚都暖不热被窝。精神萎靡不振，总是睡不醒。

平时还总是感觉腰膝冷痛，那方面功能下降，经常拉肚子，大便不成型等等。舌头发白，舌苔白腻。

这个时候就可以参考个桂附地黄汤加减来温补肾阳。

如果同时存在阴虚和阳虚的症状，明明手脚冰凉，但是还容易上火，就可以参考金匮肾气汤加减，阴阳同补。

中医讲究辨证施治，不能盲目的套用，如果你也有类似问题，一定要及时就医，遵医嘱用药，以上就是我们今天分享的内容，我们下期再见！