12 月 30 号，迎来了“二九天”，天气愈发寒冷，此时遵循传统习俗，“吃 3 样，做 1 事”，既能滋补身体，又能抵御严寒，让我们安康温暖地度过冬天。
“吃 3 样”
第一样：羊肉汤
做法：
1. 羊肉洗净切块，冷水下锅，加入生姜片、大葱段、花椒和料酒，水开后煮 3 分钟，捞出用热水冲洗干净。
2. 把羊肉放入砂锅中，加入足量的热水，大火烧开后转小火炖煮 1.5 小时至羊肉软烂。
3. 加入适量盐和胡椒粉调味，撒上香菜即可。
第二样：红枣桂圆粥做法：
1. 大米洗净，红枣去核，桂圆去皮去核。
2. 所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至粥稠。
3. 根据个人口味加入适量冰糖。
第三样：萝卜炖排骨做法：
1. 排骨剁成小段，冷水下锅，加入生姜片、大葱段、料酒，水开后煮 3 分钟，捞出冲洗干净。
2. 萝卜去皮切块。
3. 排骨放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮 40 分钟，放入萝卜继续炖煮 20 分钟。
4. 加入适量盐和鸡精调味。
“做 1 事”12月30号“二九天”，记得“吃3样，做1事”，补身体还御寒，安康温暖过冬天写文章及美食做法，睡前泡脚，头、颈、脚，外出的时候，要保暖
