大家好，我是你们的中医朋友李清波

从中医角度来看，脂肪瘤的形成多与体内湿气凝聚、脾气亏虚无力运化水湿有关。因此，日常饮食中可多吃一些健脾利湿、祛湿化痰的食物。

今天就给大家简单介绍4种：

怀山药

怀山药，性味甘平，入脾经、肺经，肾经。入脾经，能健脾养胃，可用于治疗脾虚引起的，食少乏力，泻泄不止；入肺经，能补肺气，可用于治疗肺虚引起的咳喘；入肾经，能益精补肾，可用于调理肾虚引起的尿频、虚热烦渴、带下。

是即健脾胃又补肾的食材，一个先天之本，一个后天之本，都照顾到了。

芋头

中医认为，芋头味甘辛，性平，具有消癥散结，通便解毒，益气健脾，添精益髓之功效。古代有一个名方，叫「芋艿丸」，用香梗芋头为主要原料制成，主要是散结，专治有形之痰。对于脂肪瘤、甲状腺结节、肌瘤患者来说，在日常生活中可以多吃芋头，把它当作主食吃也没有问题。

陈皮

陈皮味苦辛，性温，归肺、脾经；具有健脾和胃，行气宽中，降逆化痰的功效。如果平时总感觉脾胃气滞，产生腹胀、食欲不振、恶心呕吐等，或咳嗽痰多尤其是湿痰、寒痰咳嗽者，可食用陈皮。胃热者、阴虚或气虚体质者、热咳者不适合。

苓

另外茯苓自古作为药食同源的食材，早在《神农本草经》中就有记载，可以健脾除湿，而对于因脾虚湿阻、痰淤阻滞而引发的脂肪瘤、结节等问题，是必不可少的调理身体机能的食材，将茯苓加入大米一起熬粥，经常食用，不仅对女性子宫有益，更可以调理脾胃、养颜轻身。

总之，饮食宜清淡，多摄取能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物；少食肥腻、滋补、寒凉的食物，酒不宜多饮，饮食不宜过饱、过甜，进食不宜过快。

最后要适度运动，脾主肌肉，动则生阳，所以运动能够鼓舞脾胃阳气，有助于化痰祛湿。

像芋头、鸡内金、五指毛桃、茯苓、荸荠等都是药食两用的食材。不过单一的食材，只能起到帮助的作用，想要调理好身体，对症加强君臣佐使的配伍少不了！