宋雪苹，战略支援部队特色医学中心（原306医院），中医科

医学科普中心 刘燕/崔彦 编辑

“经络畅通，百病不生”已是人尽皆知的常识。那么，如果经络不通顺，要先从哪条经络开始疏通呢？

第一步：从疏通膀胱经入手

先观察一下膀胱经巡行路线和穴位名称，膀胱经从头走足，贯穿人体，在人体背部有连着各个五脏六腑的俞穴，这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排毒通道。也就是说，疏通膀胱经可以顾及到五脏六腑，无论你身体什么问题、什么毛病，特别是慢性病，只要疏通膀胱经，就会得到一定缓解。

第二步：肾经、肝经、脾经、心经

第二步是重中之重。如果能疏通第二步，人们马上就要得到健康了。

为什么把这几条经络放在一起呢？中医讲肝肾同治，有肝病者基本都是因为肾不足以养肝木，肾水不足又会导致不能压制心火，而且肾与心同属少阴经，另外肾乃先天之本。

就是说，肾是人体冉冉的小太阳，如果这先天之本的小太阳陨灭了，那么人生也就走到了尽头。所以这万病都可以从肾上找到根源，所以第二步一定是以肾为主。因为肾经、肝经、脾经都在腿内侧，一般情况都是这几条经络一起疏通。

第三步：心包经

这条经络放在这里是因为心脏病一般发病较晚，很多人可能到晚年才会有症状显示出来，所以可以暂且放在第三步进行调理。但如果有人心脏病很明显，就要提前按摩心包经了。

其他经络日常可作为辅助作用，如果时间富裕可再疏通其他经络。如想美容或者有胃病，那就多疏通胃经。这里拿胆经为例：有人按摩肝经后可能会起痘痘，这时就要按摩胆经以疏肝郁了；还有人按摩胆经后头痛，那就是肝郁赶到了三焦经，再推拿一下三焦经就会好了。

所以，发现浑身经络都有痛点时，不妨试试全身经络推拿，这是个不错的选择。

（配图来源于网络）