在90年代的时候，国家为了提高全民的身体素质，开始大力推行健美操，许许多多的群众走进了健身房，开始学习跳操。

运动改变了大家的面貌与体魄，曾经在电视台上的健美操老师也成为了一代人的美好回忆。

那时候的人普遍六七点钟就起床了，早起之后就会打开电视机，跟着电视上的老师们学习健美操。

不知道还有多少人记得《青春时光》里的易海燕？

每天早上的八点的《青春时光》准时出现在大家面前，她们穿着健美服，以饱满的情绪引领大家做晨练。

健美操是一种将舞蹈和体操进行融合的运动。

它兼具有氧运动和无氧运动的优点，在跳操的过程中不但减轻体重，还能提高肌肉含量。

所以易海燕这样的健美领操人才会拥有如此完美的体型。

在她诸多训练服中，大家最喜欢的就是传统的高叉健美服。

原汁原味的才是最好的，易海燕将活力与健康带给了喜欢她的观众，虽然每天早上只能陪伴大家这几分钟，但是也让他们提起了精神，以兴奋的状态面对当天的动作。

这档《青春时光》中主持人还有张菁和刘令姝两位。

她们都是各个地区的健美冠军或者专业健美运动员，有着丰富的专业知识。

刘令姝体态优雅，她认为运动可以改变一个人的气质，让人变得更沉稳，更有耐心。

她负责的一般都是器械训练，重视力量。

所以她的身体也最为强壮，肌肉也更加明显，这与她圆圆的脸型形成了不小的反差感。

她认为运动就是一次又一次的突破自己，完成那些看似不可能完成的动作。

温柔的刘令姝给观众留下了深刻的印象，然而她却因为婚姻问题在纽约地铁站结束了自己美丽的生命。

婚姻的不幸是对女人最大打击。

张菁6岁时就到少年宫和业余体校参加舞蹈和音乐训练，后来还成为了专业的体操运动员。

从欧美吹来的健美操浪潮，让张菁决定从事这个新兴行业。

她的主持风格比较严谨，不像易海燕那般充满活力，也不像刘令姝那样温柔细腻。

张菁更像是一位要求严格的老师，希望跟她练习的观众可以把每个动作做得标准而优雅。

当年除了央视体育频道外，还有许多电视台都会在晨间播放锻炼身体的节目。

最有名气的就是马华老师的《五分钟健美》，她算是国内健美操运动的引领者了。

正是她的大力推广，大家才慢慢接受这样的运动方式。

90年代应该是最有活力的一个年代了。

那时候的群众对于新鲜事物充满了热情和期待，能激发大家热情的健美操也是顺应了当时的潮流。

现在央视体育频道还有关于晨练运动的节目，只是画风有了不小改变。

过去被当成新鲜事物的健美操也被历史给“抛弃”了，现在谁还能记起这些陪伴自己晨练的健美操女神呢？

健美操是属于90年代的独特记忆。

现在的运动方式多种多样，而且学术名词越来越多，反倒是脱离了运动的本质。

大家现在还能回忆起这些健身操教练吗？

相信不少网友都曾早起跟随她们一起锻炼身体吧。