都说“35 岁是人生分水岭”，除了将要面临更严峻的职场，很多人最先感受到的，是来自身体的“早衰焦虑”：明明刚想做的事情，转头就忘，记忆力好像越来越差；爬个楼梯就上气不接下气，更别提运动了，感觉体力严重下滑；偶尔熬个夜，一周都缓不过来，难受、困乏、心脏不得劲。

35岁之后快速衰老，到底是心理作用，还是真的在变老？有没有可能让自己老得慢一点呢？今天这篇文章，我们就从“断崖式衰老”出发，聊聊衰老背后的原因，一同寻找那些帮助延缓衰老的方法。

扎心的真相，变老是瞬间发生的

美国斯坦福大学医学院的科学团队研究发现，生理衰老并不是简单的匀速线性发生的，人的生命周期中有3个明显的拐点：平均发生在34岁、60岁和78岁，即在这几个年龄段，会出现所谓的“断崖式衰老”。作为立在坎上的上班族，由于饮食、作息、压力等多种因素，断崖式衰老甚至不到35岁就会开始出现。

那么衰老的“元凶”到底是什么呢？有科学家指出，人体衰老的元凶，在于DNA的甲基化。目前，DNA甲基化水平的检测是公认的用于衰老评估的方法之一，也是衰老相关疾病，如肿瘤的检测手段之一。有个研究叫做“DNA甲基化生命时钟”，通过算法模型来评估DNA甲基化生命时钟的刻度，可以从DNA角度来评估个体的生理年龄和衰老速度。

简单来说，同样年龄的人，有些人肌肤充盈、身材挺拔，有的人则皱纹横生、老态龙钟，这其中的根本原因就在于体内DNA甲基化程度不同，从而调控出不同的基因表达，让相同的“实际年龄”展现出不同的“生理年龄”。

那么问题来了，假如有一种干预方式能够降低机体的DNA甲基化年龄，那是否就代表可能实现延缓衰老？答案是肯定的。

找对方法，衰老也可以延缓

中国科学家经过实验后重大发现，中成药八子补肾可以逆转自然衰老小鼠的“DNA甲基化生命时钟”，降低它们的生理年龄，帮助其恢复年轻状态，保持组织功能和延长寿命，同时也再次佐证拨慢DNA甲基化生命时钟，可以逆转生理年龄。

在具体实验中，科学家及其团队对实足年龄63周龄（相当于人类50岁）的衰老小鼠给予八子补肾。给药11周后，衰老小鼠年龄逆转至40周龄（相当于人体37岁）。这项研究发现八子补肾可以降低自然衰老小鼠的DNA甲基化年龄，帮助恢复年轻状态，保持组织功能，实现科学抗衰。

此外，多个权威科研机构的大量实验研究也显示，除了干预DNA甲基化延缓整体衰老，八子补肾对于骨骼系统、神经系统、生殖系统、肌肉系统、血管系统、免疫系统、肠道系统等多个系统的功能减退或衰老相关疾病均表现出系统干预综合抗衰老作用。

中医药的神奇力量，传承了几千年的医学智慧，对于我们普通人来说，或许是一个“用科学打败魔法”的机会。相信随着抗衰老研究的逐渐深入，未来还会有更多准确有效的方法被发现，让每个人都有机会去体验一次“逆生长”的快乐。