人生下半场，哪怕独自前行，也要做到卸下情绪，养好身体，活出自己。
人生如逆旅，旅途中陪伴我们最久的，不是父母，不是孩子，而是身边的伴侣。
但世事无常，总有一个人，要独自走完最后的路。
多数时候，因为生活习惯和先天基因等缘故，这个独行者会是女人。
前两年，看到过一项女性平均寿命的统计调查。
调查结果有些出人意料，已婚、未婚和离异女性的平均寿命都比丧偶女性的平均寿命要短。
虽然失去伴侣令人痛极悲怆，但骤雨歇后，能继续勇敢生活的女人们，大都比先前更为坚韧不折，活得更有生命力。
为什么老伴走后，独居的女人多半能长寿？
一般来说，不外乎以下3个原因。
在独处之中自愈，学会看淡人生
林语堂先生曾说：
“世上没有不吵架的夫妇。假定你们连这一点常识都没有，请你们先别结婚，长几年见识再来不迟。假定你们不吵架，一点人味都没了。”夫妻再恩爱，相处久了，也免不了勺子碰锅沿。
正所谓老伴老伴，老来拌嘴，大事小事都可能吵得鸡飞狗跳。
吵得多了，什么事都要争个高下，免不了相互怄气。
我楼下住着一位吴阿姨，她和她老伴年轻时都是附近国企的职工。
俩人都踏实肯干，也很有能力，经人介绍后，也就一起搭伙过日子了。
就这样风风雨雨几十年，一手拉扯儿女，一手照料老人，把生活打理得井井有条。
可就有一点，俩人太爱争了。
不光和同事争做工作，和兄弟争养父母，夫妻之间也是没日没夜在争。
出了门要争，回了家也要争，孩子教育要争，添置大件要争，就连周末回谁家老人那吃饭，也要争一争。
偏偏这俩人嗓门都大，每当他们要拉人评理时，大家谁也不敢开口，怕一旦向着谁另一方就要咆哮。
就这样过了半辈子，忽然有一天，吴阿姨的老伴因病住院了。
那阵子，吴阿姨忽然温柔了，她给老伴送饭，陪老伴说话，再也没吵过什么。
可惜，天不假年，几个月后，吴阿姨的老伴还是去世了。
从那以后，吴阿姨像变了个人似的，脾气好了，说话也不急冲冲了。
她也没再婚，也没搬去和儿女住，她只是学着从独处中找到自愈的力量，于安静处看淡人生的纷扰。
用心态的力量，慢慢治愈伤痕。
贾平凹说过：
“人的一生，苦也罢，乐也罢；得也罢，失也罢，最要紧的是心间的一泓清泉不能没有月辉。”老伴走后，不妨学会独处，抚平情绪，修炼内心。
当你拥有那一抹“月辉”，你的心会越发澄澈，日子也会越发通透。
多了选择与自由，更能活出自己
曾在网上看到过一句话：“人生在世，活得漂亮是本事，活出自己是境界。”
浮沉苦海，人都是不得已的，忙着应对工作家庭，忙着为家人朋友花费时间。
许多时候，直到人生下半场，我们才有时间为自己而活。
记得去年冬天，九旬老人伍桂兰走红了。
她用行云流水、挥洒自如的画技和潇洒随性、大气磅礴的作品征服了千万网友。
有许多网友以为伍桂兰是科班出身的画家，可事实上，她第一次学画距今，也仅仅过去三年左右。
年轻时的伍桂兰，嫁给了一位手艺人，他不仅精通绘画、雕刻，还是个出色的木匠。
在伴侣的影响下，伍桂兰也对绘画、雕刻等艺术产生了浓厚的兴趣。
但在年轻时，伍桂兰的双手没作过画，她天天做的，是种菜做饭、饲养鸡鸭。
就这样一生过了大半，谁也想不到，在老伴去世后，伍桂兰竟然破天荒拿起了画笔。
这画中，说不清有多少对亡夫的思念，也说不清有多少遗憾，为曾经忙于家庭，没机会学画的自己。
但好在遗憾越画越少，而这些画成了伍桂兰的盼头后，她的笑容也变得越来越多。
与她相似的，还有一位自驾游中国的四川奶奶。
老伴在世时，她便想开车周游全国，但那时老伴身体不好，久病不愈，时刻可能住院。
与病魔周旋许久，老伴还是走了，那一刻她终于明白人生无常，随时可能搁浅。
因此，她不顾儿女反对，独自驾驶老伴留下的旧汽车，沿着早先制定好的路线出发。
起初，她只敢在省内沿着国道省道开开，后来，越开越熟练，她便正式驶向全国，带着老伴的照片去曾经只在网上看过的景点打卡。
她说：“活着，我带老头旅游；死了，我正好去陪老头。”
这份豁达，让她看起来充满朝气。
《寻梦环游记》中说：
“人的一生要经历3次死亡，最后一次死亡，是不再有人记得你。那时，你便彻底消失于世上。”老伴走了，不代表生活的消沉，更不代表感情的结束。
勇敢尝试自己想做的事，用自己喜欢的方式度过余生、思念故人。
努力延展生命的长度与厚度，让美好的回忆晚一点消失；
也让自己多体验一点，为自我而活的自由。
明白生命的可贵，懂得注重健康
以色列谚语说：“没遇见死亡前，人们意识不到生命可贵。”
人人都知道何为生死，但鲜有人能不经历波折，便理解这其中的沉重。
许多时候，是先行一步的枕边人，用悲痛和诀别敲响警钟，让生者明白健康何其珍贵。
记得去年冬天，来自浙江的71岁奶奶顾金玉因一段健身视频在网上意外走红。
视频中，顾金玉展现出过人的体能，许多健身项目都是信手拈来，胜过无数年轻人。
年轻时的顾金玉其实是个病秧子，三十多岁时，她还生过一场罕见的大病，一度吓坏了家里人。
自那以后，她便有意识地调节自己的身体机能。
2008年时，顾金玉的老伴因胰腺癌住院，这一住就是七个月。
住院期间，她悉心照料老伴，夫妻间的感情也比往日更深一些。
无奈天不假年，七个月后，老伴还是撒手人寰，就此离去。
这场死别对顾金玉的身心伤害很大，多年后她回忆说：“那时候我老公突然过世，我一下子觉得自己抑郁了，但我知道，不能这么消沉下去，所以去老年大学报了一个瑜伽班。”
也就从那时起，顾金玉和健身再也没分开过。
一晃十几年过去，以前她有脂肪肝，现在没有了，以前心脏不好，现在也正常了。
最重要的是，凭着健身，她从丧偶的悲痛中走了出来，在汗水的流淌中，重新变得阳光开朗。
“中国话剧皇后”朱琳，在话剧舞台活跃70多年，以92岁高寿离开人世。
年轻时总是忙于工作，老伴刁光覃先生去世后，她明白身体才是最大的财富，随即开始养成规律健康的作息习惯。
人老后肠胃功能会退化，为此她坚持少食多餐，在食物的选择上也很讲究，拒绝那些大鱼大肉、生猛海鲜。
老年人觉少，为了养足精神，她工作再忙，也要用午觉等时间补足睡眠。
就这样，凭借着良好的养生习惯，朱琳直到鲐背之年还在登台演出。
她不仅替自己充实了人生价值，也替爱人，多陪伴了几年至亲的儿女。
老伴走了，余下的时光更要好好照顾自己。
认真养成健康的生活习惯，让子女宽心，让逝者放心，也让余下的人生过得舒心。
有句话说得很好：
“痛苦就像一把犁,它一面犁破了你的心,一面掘开了生命的新起源。”老伴的离世，固然是切肤之痛，但这痛苦总要捱过去，人也总会遇见新天地。
人生下半场，哪怕独自前行，也要做到卸下情绪，养好身体，活出自己。
别让离开的人，放心不下。
