当夜幕降临，本应是宝宝甜甜入睡的温馨时刻，可不少家长却被宝宝睡前的哭闹弄得焦头烂额。宝宝为啥睡前爱哭闹呢？别着急，咱们一起来找找原因，再用这6个小妙招，让宝宝乖乖入睡。

宝宝睡前哭闹原因大揭秘

1. 过度疲劳：宝宝玩得太兴奋，一直处于亢奋状态，等到想睡时，身体却已经过度疲劳，反而难以平静下来入睡，就容易通过哭闹来表达不适。比如宝宝白天在游乐场疯玩了一天，到了晚上该睡觉的时候，就会哭闹不止。

2. 饥饿或过饱：如果宝宝睡前没有吃饱，肚子饿了，自然会因为不舒服而哭闹。但要是吃得过饱，肠胃负担加重，引起腹胀等不适，同样也会哭闹。像有些家长在宝宝临睡前给宝宝喂了大量食物，宝宝就可能因为肠胃不适而哭闹。

3. 睡眠环境不佳：卧室温度过高或过低、光线太亮、声音嘈杂等，都会让宝宝感觉不舒服，影响入睡。比如夏天卧室没有开空调，宝宝热得难受，就会哭闹着不肯睡觉。

4. 缺乏安全感：宝宝离开熟悉的子宫环境不久，对周围世界还充满陌生感，容易缺乏安全感。尤其是在黑暗的夜晚，这种感觉会更强烈，所以会通过哭闹来寻求安慰。

5. 身体不适：宝宝可能因为出牙不适、感冒鼻塞、肚子疼等身体原因而哭闹。比如宝宝正在出牙期，牙龈肿胀疼痛，就会在睡前哭闹。

6. 不良睡眠习惯：如果宝宝一直养成含着奶嘴、抱着睡等不良睡眠习惯，一旦这些条件不满足，就会哭闹。像宝宝平时都是含着奶嘴入睡，突然拿掉奶嘴，宝宝就会哭闹抗议。

6个小妙招让宝宝乖乖入睡

1. 把握入睡时机：细心观察宝宝的睡眠信号，比如打哈欠、揉眼睛、眼神发呆，一旦出现这些信号，就及时哄宝宝入睡，避免宝宝过度疲劳。

2. 合理安排饮食：在睡前1 - 2小时给宝宝适量进食，既不要让宝宝饿着，也不要喂得太饱。可以给宝宝喝少量的奶或者吃一些易消化的小点心。

3. 营造舒适环境：将卧室温度控制在22 - 24℃，湿度保持在50% - 60% 。拉上窗帘，调暗灯光，播放轻柔的白噪音或者摇篮曲，为宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境。

4. 给予安抚陪伴：在宝宝入睡前，轻轻抚摸宝宝的背部，温柔地和宝宝说话，或者给宝宝一个安抚玩具，让宝宝感受到足够的安全感。

5. 检查身体状况：睡前仔细检查宝宝身体，看看是否有出牙不适、鼻塞等情况。如果是出牙不适，可以给宝宝准备牙胶；如果是鼻塞，可以用生理盐水帮宝宝清理鼻腔。

6. 培养良好习惯：逐渐改掉宝宝含着奶嘴、抱着睡等不良习惯。可以采用逐步消退法，比如一开始抱着宝宝入睡，慢慢减少抱的时间，改为陪着宝宝在床上，轻拍安抚，直到宝宝能自主入睡。

宝宝睡前哭闹虽然让家长头疼，但只要找到原因，用对方法，就能让宝宝乖乖入睡。希望这6个小妙招能帮助各位家长，让宝宝每晚都能拥有甜甜的梦乡，健康快乐地成长。