朋友们大家好

我是你们的中医朋友李清波

随着物质生活的改善，我们日常的饮食选择也变得越来越丰富，但同时，许多人也在不知不觉中形成了不良的饮食习惯，最后患上了高血压。

高血压不仅会让患者感觉到头痛、心律失常、耳鸣等不适症状，还容易引发许多危险的并发症，比如心力衰竭、脑梗死、脑出血等。患上高血压，忌口的食物就有很多了，相信大家都听腻了，今天就给大家分享3个高血压朋友可以多吃的水果，对控制血压很有好处哦。

1.山楂：山楂具有消食化积、降压降脂的功效。对于伴有肥胖的高血压患者尤为适宜。可以将山楂煎汤后冲泡绿茶饮用，既可享受山楂的酸甜口感，又能发挥降压效果。

2.香蕉：香蕉不仅味道鲜美，而且营养价值高。它含有丰富的钾元素，钾能够帮助身体排出多余的钠，从而降低血压。同时，香蕉中的镁元素也能够促进血管舒张，有助于平稳血压。对于高血压患者来说，每天食用一根香蕉，既能满足口腹之欲，又能辅助控制血压。

3.柿子：柿子富含维生素C和钾元素，对预防心血管疾病有益。近年来，柿子在治疗高血压、动脉硬化以及痔疮出血方面的效果也受到了专家们的好评。高血压患者可取鲜柿子榨汁，用牛奶或米汤调服，每次半杯即可。

医案分享

赵先生，今年60岁，患有高血压已有8年之久。他的主要症状包括头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。这些症状严重影响了他的工作和生活，让他感到非常苦恼。

赵先生曾尝试过多种降压药物，但效果并不理想，血压仍然波动较大。此外，他还经常出现失眠、多梦、口苦等症状。舌苔薄黄，脉弦细数。

赵先生的高血压是因为肝阳上亢和肝肾阴虚导致的。简单来说，就是他长期精神紧张、劳累造成了身体的各个器官的一系列不平衡反应，最后呈现出来的症状就是血压升高，中医治疗就是要调整这些不平衡，让身体恢复正常的状态。

开方：菊花，枸杞子，女贞子，墨旱莲，天麻、钩藤、石决明、杜仲、牛膝等随症加减。

赵先生服用中药一个月后，头晕、头痛等症状明显减轻，血压也逐渐稳定下来。继续服用两个月后，他的失眠、多梦、口苦等症状也得到了改善。经过三个月的治疗，赵先生的血压基本恢复正常，生活质量大大提高。并且建议赵先生每天都吃一些适合自己的水果，并保持健康的饮食作息习惯，才能将血压控制得越来越好。

临床这么多年，我发现了一个很奇怪的现象，明明现在医学这么发达，可很多病却成了所谓的“不治之症”。

为什么会这样呢？

要是一次性把病人治好了，那就失去了粘性，没了粘性，医院、医生还怎么生存？

话糙理不糙，人生贵在清醒又自知，可能这番话有些人不爱听，但说了能帮助患者多一个选择，足矣！

（中医讲究辨证施治一人一方，请在中医指导下使用，切勿盲目试药！）