为什么只有全红婵的207C，才称得上是教科书级别，除了她跳水零水花之外，还有一个非常重要的原因。说到这不得不谈一下，为什么207C这个动作，是所有跳水选手的噩梦。年仅17岁的全红婵，堪称跳水界的天花板。

然而在207C这个动作，全红婵曾出现重大失误。陈若琳也义正言辞的说，婵宝每次从10米台下来，就像不会207C了一样，甚至需要重练加强。全红婵训练备战比赛，也是207C让她备受煎熬，207C的难度到底有多大？在跳水时不仅要抱膝，还要向后翻腾三周半。对正常人来说已经很难了，然而这难度系数只有3.3，根本算不上是最难的。

每次运动员做这个动作，都要从10米跳台上，背对着泳池一跃而下，1.5秒就能到达水面。运动员在如此短的时间，完成一整套连贯的动作，背对入水严重影响视线，稍有不慎就看不到落水点。所以从10米台跳下来，需要强大的心理建设。哪怕只有0.5秒的失误，都会导致炸鱼娱乐观众。

在跳水界人才济济，为何全红婵207C的动作，会被列入教科书范本。全红婵与陈芋汐同为王者，看清她们的动作就知道了。虽然她们跳水都很完美，基本看不到任何水花，但是在慢镜头回放下，跳水动作清晰可见，明显存在不同之处。尤其是在起跳姿态，以及视觉效果方面。全红婵与陈芋汐跳水，一个是分腿一个是并腿，相比之下婵宝的更美观。

此外分腿跳难度更低，很大程度方便运动员，通过双腿缝隙查看水面，才能精准无误的入水。并腿跳水就没这么好了，像是在盲跳风险很大。要完成207C的动作，需要运动员长期训练，以此来形成肌肉记忆。虽然分腿并腿难度系数，所呈现的视觉美感不同，但是分腿跳也不会扣分，于是大部分的运动员，在跳水时选择分腿跳。

如今17岁的全红婵，正经历发育关的痛苦，可她还是坚持并腿跳。单凭这一点，与体坛多数运动员相比，绝对是独一无二的存在。一旦成为跳水运动员，很多事情身不由己，尤其是控制体重方面。每增加一千克长高1公分，要想完美完成跳水动作，比以往的难度高好几倍。

正值发育期的全红婵，坚持不放弃并腿跳，呈现优雅的视觉效果。终于理解了，为何全红婵的207C，能被纳入教科书级别。难度增强体重增长，全红婵却迎难而上，可见她的毅力有多强。