说起现在年轻人的身体状态VS老一辈人年轻时的身体状态，往往都是有贬无乏。

事实也确实如此，年轻人本人也都这样认为。近日相关网站对一千多名青年进行了一次问卷调查，然后数据显示，过半的年轻人认为自己处于亚健康状态。然后百分之九十的受调查者表示，支持在校园时期推行健康教育。

老一辈人年轻时的状态

在那个时代，人们的生活条件和现在大不相同，他们没有现代化的科技和舒适的生活环境，但却拥有着更为健康的生活方式和强健的体魄。

在老一辈人年轻的时候，他们每天往往需要从事体力劳动，比如耕种、收割、建房、打柴，而这些都需要耗费大量的体力，也使得他们的身体得到了充分的锻炼。相比之下，现代人虽然拥有更多的科技和便利，但往往缺乏必要的运动，导致身体逐渐变得虚弱。

此外，老一辈人在饮食方面也非常注重健康。他们通常会食用自家种植的蔬菜和粮食，很少会食用含有添加剂和防腐剂的食品。他们的饮食结构简单，却富含营养，有助于保持身体健康。而现代人的饮食结构则往往过于复杂，过多的油脂和糖分摄入也给身体健康带来了很大的负担。

现代年轻人的状态

现代年轻人的身体状态普遍呈现出一种亚健康的状态，他们经常感到疲惫、乏力、肌肉酸痛、头痛等不适症状，而且身体的抵抗力也较低，容易感染疾病。而造成这些问题的原因是多方面的。

1. 饮食习惯：现代年轻人饮食习惯不当，往往偏爱速食、碳酸饮料、零食等高热量、高脂肪、高糖分的食物，导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的增加。

2. 缺乏运动：现代年轻人整天待在室内，缺乏体育锻炼，从而导致肌肉变得松弛，骨质疏松、心血管系统失调等问题，甚至会增加患癌症等疾病的风险。

3. 睡眠不足：由于熬夜、手机、电视等电子产品的影响，现代年轻人的睡眠不足，这对健康影响极大，会导致免疫力下降、记忆力减弱等问题。

4. 心理压力：现代年轻人面临的竞争和压力越来越大，很多人经常感到焦虑、抑郁等心理问题，从而对身体造成了多方面的影响。

现代年轻面临的困境

以上种种这些就造就了一个名词“脆皮年轻人”，他们不是打个哈欠然后下巴脱臼了，就是摔一跤骨折了，更有甚者换件衣服还能扭到腰。

年轻人三大“脆皮”症状

而排在年轻人“脆皮”症状前三的你知道都是什么吗？它们分别是记忆力下降、情绪差、免疫力下降。

记忆力下降：现代人常常面对各种信息和知识的海量冲击，容易陷入信息过载的状态，长时间集中注意力会使大脑疲劳造成记忆力下降。此外，不规律的生活和劣质的睡眠，以及缺乏锻炼和足够的营养也会导致记忆力下降。

情绪差：现代社会发展迅速，人们面临的压力也越来越大，生活节奏快、竞争困难、人际关系紧张等因素都会对情绪产生负面影响。情绪差可能会引发抑郁、焦虑、易怒等情绪问题，进而影响常规学习和工作的效率。

免疫力下降：现代人饮食习惯改变，选择过多的便利性食物和缺乏维生素和矿物质的食物，导致身体免疫力下降。同时，现代人劳动强度不高，面对不断变化的环境和气候等因素，身体耐受力相对较低，容易出现各种疾病。

怎么解决“脆皮”症状

面对这些问题，年轻人可以采取以下措施来避免“脆皮”：

1. 合理减压：及时调整生活态度，学会排解压力的方法，放松身心。

2. 规律生活、养成良好的生活习惯。

3. 多锻炼身体，注意营养、健康饮食。

4. 学会有效学习和工作方法，提高自己的工作效率，减轻压力。

5. 培养良好的交往和沟通方式，增强人际关系的良性互动。

但是在这个现代社会，想要做到这些又谈何容易呢？