在今年九月份的时候，张馨予也是在自己的社交平台上面分享了自己在西藏的经历，除了参加当地的篝火晚会以外，还拍了不少好看的照片，只是在配文方面有些让人会心一笑。
她表示，“我在西藏过中秋，跨越4900米海拔的篝火舞，跳完舞，已老实。”
短短几句话也是说完了自己在西藏的经历，有细心的网友发现，在张馨予分享的最后一张照片当中，就有她蹲在地上的照片，随后有网友发出询问，不会是跳完以后，又晕又吐吧！随后张馨予无奈回答，你说呢。
张馨予的经历也是告诉我们，西藏并没有想象中的那么“简单”，也并非是说去就能去的地方，在前往西藏的时候，还是有很多地方需要注意的.......
拉萨天气
首先不论我们在休息的时候选择去哪里旅游，都需要注意的一个问题就是，当地的天气情况，尤其是在选择前往拉萨的时候，秋冬季的拉萨空气含量也是十分的低，昼夜温差较大，所以我们在选择前往的时候，一定要注意带足防寒的衣物，以及一些不时之需的物品。
根据西藏2023年的数据显示，拉萨的月平均温度只有9.7℃，而到了今年的时候，拉萨的月平均温度只有7.2℃，比往年还要低了不少，哪怕是在我们正常入夏以后，拉萨当地的天气依旧是十分寒冷，并且也是有人直接将拉萨的气候规划为“无夏区”。
还需要注意的是，拉萨的紫外线强度也是非常的高，经常会出现“强”或者“很强”的情况，并且跨越的时间也是非常的长，从早上10点一直到下午的三点以后，如果说人体一旦长时间的暴露在紫外线以下，就会对眼睛、皮肤、免疫系统产生不小的影响。
选择出行
还有就是在拉萨选择出行的问题，对于第一次前往拉萨的朋友，建议大家最好不要选择乘坐飞机，首先就是坐飞机前往，并不能感受到沿途的艰险与独特，以及下了飞机以后需要面对的第一个问题就是比以往都要稀薄的空气。
西藏地区年均气压在 652hPa以下, 与海平面相比整整少了三分之二，这也就导致当地的氧气平均含量，仅仅只有海平面的60%-70%。
那么当你踏上西藏的领土时，首要面对的问题就是“高原反应”带来的后果，比如失眠、头疼、浮肿、肺水肿、重感冒等症状。
可能有一些嘴比较硬的朋友会表示，自己平常在家里的时候，会选择锻炼身体，所以西藏的高原反应对于自己来说是肯定不会出现的，但在这里想要提醒大家的是，每一个人的生命都是无比宝贵的，并且每个前往西藏人的反应也是不同的。
想要知道自己到底会出现什么样的情况，最好还是去进行一个提前的预测，这样才能够保证自己在进藏的途中不会出现太大的反应，每年因为高原反应而丧命的人并不在少数。
曾经就有一名二十多岁正值花季的少女，在前往西藏某地进行旅游的路上，因为高原反应就出现了吐血的情况，哪怕是同行人员及时的将她送进医院进行急救，但都没有任何太大的作用，最终医院也是无能为力，导致这名少女就此“陨落”。
所以在前往西藏的时候，一定要确保自己的身体状况是否达到了该有的标准，心肺功能、脑供血是否正常，有没有眼底出血、高原突聋的风险，这样才能够把风险降到最低，否则的话很多事情都是难以预料的。
所以在这里还是要提醒一些大家，进入西藏的方式最好还是呈阶梯式的进入，这样的话能够让你更好的适应一下高原反应。
疾病不能进藏
一般来说，当地海拔达到2700米以上的时候，一些身体素质较差的人就会出现高原反应，而西藏当地的海拔更是达到了4000米以上，所以此地还不是“一般人”能够进入的。
进入西藏后常见的高原反应有几种，比如急性高原反应和急性高原肺水肿、急性高原脑水肿等疾病，并且一般情况下很多普通游客，在进入西藏的前几天都会出现轻微的头疼、心慌、胸闷、呼吸困难等状况，这些反应都是你在经历高原反应的表现。
并且有一些人是不建议前往西藏的，比如说正在经历急性的呼吸道疾病，急性心脑血管疾病等症状时，是不建议进入西藏的，还有就是患有晚期慢阻肺、失代偿性心力衰竭等疾病的，进入西藏后风险也是非常大的。
可能有人会说，那我在进入西藏的时候，提前吃一些预防高原反应的药不就好了吗，但这些药有的时候也是分人的，有些人吃了以后管用，有些人吃了以后是没有任何用处的，所以在购买药物以前也要询问一下是否对自己有效。
注意事项
在进入到西藏的第一天，最好还是避免高强度的安排和运动，否则也是会给你带来很强的高院反应，同时在进入西藏以后，也是要注意行走的方式，已经说话语速的快慢，这些平常没有注意过的事情，都是要放慢进行的，切记不要大喜大悲，否则也是会带来危险。
还有就是拉萨的消费水平，也是比较高，虽然说所处的位置比较偏远，但这里的消费却一点都不比一线城市差多少，这里的日常生活用品，都要比平原地区的价格高，所以有些喜欢穷游的“驴友们”，在前往拉萨的时候一定要准备好充足的食物，省的饿肚子......
文章信源：
西藏日报2024年4月12日---进藏前必看！这些“常识”没有科学依据
北京小汤山医院2024年5月22日---【汤医科普】进藏旅游，你一定要提前做这件事！
新华社 2020年10月11日---西藏进入秋冬旅游季 专家提醒游客进藏注意事项
解放日报206年7月4日---去西藏前应做好的准备工作
