我们这一代人，不仅身体容易疲劳，精神也时常内耗。

工作中常常自我怀疑，是不是能力不行？是不是不适合这份工作？

生活里总是纠结拧巴，一边想要做点什么，一边却又迟迟无法行动。

在日复一日的自我透支中，我们跌入了负面情绪的深渊，怎么也找不到通往幸福的出口。

但实际上，所谓的人生困境，可能只是你自己设置的内心枷锁。

我们需要的是安心。能发现每天的快乐，不精神内耗，对任何事情都心存感激；晚上能安心睡觉，不胡思乱想，第二天也能怀抱平常心。

有句话说：“不内耗的习惯，正是你的力量来源、你的生活方式与立身之本。”

许多时候，困住我们的，不是外界的压力和束缚，而是自己不肯放过自己。

接下来的日子里，把内耗的时间，拿来强大内心，塑造自我。

停止消耗，活在当下，你想要的一切，自然会水到渠成。