冬天这气候，真是又冷又燥，不少室内还开着暖气，一直烘干体内的水分。本来孩子就是稚阳的体质，这燥邪加重体内火气，就形成阴虚火旺的体质。

中医讲，人体阴阳应该处于平衡的状态。阴虚了，无法制约阳气，阳气亢盛，进而化火。这火气在体内，往上走扰神、伤肺，孩子睡不好、还会频繁咳嗽。

阴液不足，还会影响孩子身长发育，孩子骨骼、肌肉都得不到营养，生长缓慢，跟同龄人比就会矮小。

会煮甘蔗水，顶喝人参汤

甘蔗，可是滋阴润燥的好食材。它味甘，性寒，归肺、胃经。甘蔗煮水，滋阴来将虚火。

市面上有两种甘蔗，分别是紫皮和青皮，青皮甘蔗性寒，可以滋阴润燥、清热生津，对于阴虚火旺的孩子来说，用青皮甘蔗更适合。

甘蔗马蹄水

食材：青皮甘蔗、马蹄4个。

功效：甘蔗滋阴润燥，马蹄清热生津，两者搭配，既能滋阴润燥，又能补充津液，化痰止咳，缓解孩子咳嗽、阴虚火旺等情况。

甘蔗山药粥

食材：青皮甘蔗、山药、大米。

功效：甘蔗清热生津，山药健脾养胃，两者搭配，清热生津的同时，兼顾健脾养胃，改善食欲不佳、脾胃虚弱等问题。

注意：甘蔗糖分多，不建议长期食用；如果孩子有寒症，不建议食用。

孩子反复上火，要滋阴

这个七岁的孩子，来的时候，嘴角长个大泡，眼睛也红，眼屎糊在眼上，看着像是上火了。

家长反馈，孩子不知道咋了，天天上火，稍微吃点煎炸的食物，第二天嘴里准长泡，嗓子也跟着疼。吃个饭特别难，不是喊肚子疼，就是肚子胀，还老打嗝。

晚上睡个觉滚来滚去，小被子都被汗湿了，还时不时磨牙，说梦话，这睡眠质量差得很。白天上课就没精神，注意力不集中，老师讲的知识听不进去，学习成绩自然不理想。

孩子舌头一伸，舌尖红，舌头整体比较赶，舌苔中间发黄且厚腻；脉象细数，手指搭上去，脉搏跳得又快又细。

果然，跟我猜想的差不多，孩子阴虚火旺，还积食。阴液不足，火就旺了，以爱上火，出现嗓子疼、眼屎多这些热象。脾虚，运化不力就容易积食，积食还会化热，加重体内的热象，形成恶性循环。

滋阴降火，消积食

根据孩子的情况，治疗就要以滋阴降火、消食导滞的思路来。

于是开方：沙参、麦冬、石斛、山楂、鸡内金、麦芽、陈皮、炙甘草等。

调理了一个疗程，孩子上火情况明显减少，像嘴角长泡、嗓子干疼、眼屎多很少出现了，晚上睡觉也安稳了不少，吃饭的时候胃口明显改善。

两个疗程下来，孩子明显长高了，现在几乎不咋上火了，脉象平和有力，脾胃强健了，运化有力，和同龄人一样健康有活力！