我们这代人正在面临一个前所未有的焦虑时代。

学习、工作、结婚、生娃、房贷、车贷……

生活似乎无时无刻不在给我们制造焦虑。

要想知道如何治愈焦虑，就不得不先了解：

焦虑到底是什么？

有科学家说：

“焦虑只不过是种思考，是种身在现在对未来的思考。

自我创造了过去、现在和未来，我们身在现在，知道过去，却不知道未来。

当我焦虑的时候，总是自我在当下去思考未来，我的思想在未来，但我的身体在现在，这就是焦虑。”

我们大多焦虑，都属于“提前焦虑”，明明才上了三周，还没有到期末，就已经开始担心期末学生的成绩；明明下周才讲公开课，这周就已经愁的睡不着了；明明还要好几年才有资格评职称，刚入学就忧虑上了……

我们的焦虑，大多来源于“未来”。

那如何才能走出焦虑？

我有六个字：学习、咨询、独处。

王小波曾说过：

“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”

我们无非焦虑于，想象中未来的自己的实力与现在实力的差距，亦或者焦虑自己会把未来弄糟糕。

可未来还没到，与其焦虑，不如把焦虑的时间用来学习。

在你担心的没有到来前，花时间学习提升自己，让自己变成，无论什么时候、什么事件都可以应对自如！

这是我亲身尝试过的一种很好的方法。

我本周刚经历了一次非常焦虑的时候。

我焦虑自己的成长没有跟上自己的预期，无比抓狂，不想开口。

无论是安慰还是说教的话，我都听不进去。

那个时候，我突然翻到一个能够解决我目前面对的最让我焦虑的问题的大佬，于是，我果断进行了付费咨询。

虽然只花了半个小时，但听完大佬的话，我所有的焦虑都被稀释了。

在我看来，当我焦虑的时候，不理解的人没办法与我共情，这个时候，我们可以去链接一些经历过这种焦虑并且已经走出来的大佬们，向他们虚心请教。

当你的焦虑解决了，你整个人的状态也就恢复了。

越是焦虑，越需要给自己独处的时间。

把所有一切都抛开，什么人际关系、杂事，通通离自己远一点。

这个时间，你可以读书、写字、追点易流泪的电视剧电影……

做一切你想做的事情，好好梳理自己的情绪，让自己舒服起来。

也可以在这个独处的时间发个呆，想一想自己的梦想和初心，找一找自己要走的方向，从焦虑中走出来。

生活没有过不去的坎，人生也没有爬不上的坡。

焦虑解决不了任何事情，只会扰乱我们的大脑，让我们更加烦躁。

与其原地焦虑，不如将杂念清空，逼自己行动起来。