前几天，知名魔术师刘谦患肺腺癌的消息登上热搜，据他所说，他自己有吸烟史，还有家族遗传史，小叔刚因肺癌去世。消息一出，大家无不为他感到惋惜，虽然人家一再强调，所幸发现的早，也做了手术，后续只要定期复查就行了。可还是网友在评论中说，得了这病，就是迟早的事，没的救。

现如今，大家对癌症的印象就是一个“可怕”，有些人甚至都不敢提“癌症”这俩字，就把这病称为“不好的病”。而癌症作为至今尚未被医学攻克的疾病，不仅致死率高，发病率也越来越高，可能很多人也会有这样的印象，身边的癌症病人好像越来越多了。

其实，癌症的可怕就在于一发现就是晚期，一到晚期就意味着很难治好了，不仅患病过程痛苦，治疗过程也很痛苦，花费还很高，搞不好最终就落下个倾家荡产的结局。所以，癌症重在预防，重在早发现，如果像刘谦一样，发现的早，是有治愈的可能的。

基于此，对于癌症高危人群来说，一定要做好早期预防和筛查工作，尤其是以下2个年龄段的人群，算是人生最重要的两个“防癌阶段”。

1. 30- 40岁：现如今，癌症年轻化已经是不争的事实，你去肿瘤医院看看，三四十岁就得癌症的患者也有不少，这类患者大多是因为自恃年轻，疏忽大意，身体有点不舒服也不在意，结果一拖再拖，确诊了就是癌症晚期，可能也就没有几年的活头了。

为何年纪轻轻就患癌？

年轻人患癌除了与遗传因素有关外，最主要还是因为不良的生活习惯导致的，像是吸烟、喝酒、熬夜、久坐不动、错误饮食、不良情绪等等，这些都会增加患癌的风险。如果长期伴有这些不好的习惯，时间长了，身体肯定也就吃不消了。

2. 60-64岁：根据国家癌症中心杂志JNCC发表的癌症数据显示，我国癌症新发病例，无论男女，都在60-64岁达到峰值！其实，人过60岁，也就进入了生命高危期，这时候各种疾病的发病率随之增加，其中当然也包括癌症。

为何这个年龄段的人最易患癌？

一方面，到这个年龄也已经算是老人了，身体机能下降，器官衰老，免疫力下降，这都是在所难免的，所以这时候的身体也就更容易遭受癌细胞的侵袭。另外一方面，年轻的时候所积累的风险到这个年龄也都有所显现了，包括不良的生活习惯、遗传等，这些问题对身体所带来的伤害随着年龄的增长，也会愈发明显。

对于癌症这样的疾病，关键还在于预防，既要规避风险，更要做好早期筛查工作。当然了，60岁过后要预防的可不只癌症，还有高发的三高症、心脑血管疾病、骨关节疾病等等，这些都得趁早预防，千万别等着确诊了再行动。

1. 做有针对性的体检

60岁后一定要重视体检，每年至少一次，疾病高危人群的检查要更为频繁，更有针对性，像是对癌症的筛查不能仅限于常规体检，要在医生的指导下选择适合自己的检查项目，如肠癌、胃癌要做肠镜、胃镜，肝癌要做肝脏彩超加甲胎蛋白检测，乳腺癌要做钼靶检查等等；对于心脑血管疾病的检查也要更详细才行，如筛查心脏病变不能只做心电图，还要做心脏彩超、平板运动试验、冠脉CT等，筛查大脑病变要做脑部CT、核磁共振等，当然了还有对骨密度的检查、对骨关节的检查等等，这些都是老年人要重视的检查项目。

2. 做好疾病相关预防

疾病的预防不只包括检查，还要多方面考虑，尤其是高危人群，务必做好针对性的预防措施。比如，预防高血压尤其要注意低盐饮食，预防高血脂要注意低脂肪、低胆固醇饮食，预防高血糖要控制碳水化合物的摄入；预防心脑血管疾病就要控制好三高，管理好生活方式；预防骨病注意及时补钙，多晒太阳，多活动，避免久坐不动等；预防癌症要注意健康饮食、加强锻炼、规律作息、保持良好的心态、保持健康的体重等，这些都是必要的措施。

3. 规避风险因素

有些疾病不是无缘无故就发生的，除了做好日常的预防措施之外，还要注意规避风险因素，尤其是号称人类健康“头号杀手”的心血管疾病，很多时候都是因为错误的行为而诱发的，一发病就很危险，包括情绪剧烈波动、剧烈运动、重体力劳动、便秘时屏气用力、寒冷刺激、过度劳累、暴饮暴食、大量饮酒、起床太猛等等，这些都可能成为诱发心血管事件的元凶，高危人群必须注意规避这些危险行为，总之就是要小心翼翼地生活，绝不可大意。