肺健康至关重要!
1. 中国中医科学院望京医院医学博士主任医师博士生导师朱世杰说:肺健康至关重要,掌握以下三点助您远离疾病。大家好,我是朱世杰,北京公立三甲医院望京医院肿瘤科主任医师。您是否时常感到胸闷、气短、呼吸不畅或痰多?若是如此,请务必关注肺健康,认真观看以下视频,相信对您有所帮助。若肺部常生病,今日我便告诉大家三条建议,请牢记。
2. 首先,要适量锻炼,多参与有氧运动,如快走、慢跑、跳绳等。
3. 其次,要注重饮食健康,饮食习惯和结构对健康至关重要。日常饮食中要多样化,多吃五谷杂粮和新鲜蔬果。
4. 最后,要关注冷暖,肺是气体交换场所,肺主皮毛。天气渐冷,大家要注意保暖,避免肺部受凉,以免引发咳嗽、咳痰等问题。
以上三点请大家务必牢记。