孕期准妈妈的皮肤可能比较差，特别是在孕晚期，可能会因为恶心、呕吐、脸上长痘痘等情景影响内分泌，导致肌肤状态不佳。可以在生之前多补充一些含有维生素a、b、c、e等营养素元素的食物，比如胡萝卜、莴笋、南瓜、菠菜、油菜等瓜果，可以预防孕期身体多种疾病产生，从而增强肌肤组织对光线的抵御能力。孕期的饮食注意事项：孕期是要好好注意的，因为在怀孕的时间长了，准妈妈的胃口会变小，而且也很容易饿，而且由于是增重到一定的体重，所以在孕期会不知不觉地想要补充各种的能量，在平时就要注意控制好热量的摄取，注意保证营养的均衡。

同时也要注意一下运动量，适当地做做瑜伽、散步、爬楼梯等运动，既可以帮助缓解怀孕后身体负担，同时也有助于身材恢复。而且要注意补充维生素，多吃果蔬，多吃富含高蛋白和高热量的食物。要定时去产检，时刻关注自己身体的变化：在孕期做好孕检的相关工作，可以让医生了解准妈妈们的身体状况，如果发现异常，在分娩时能有效地避免对胎宝宝的影响，如果有些疾病准妈妈们可以及早的治疗，并且加以调整和调养。当然，准妈妈也不能因为身体不适或者需要提前待产就不去做检查。

这样就会让准妈妈在分娩时处于危险的境地中，导致胎儿发生畸形发育，影响孩子的未来健康。我的孕妈们，你们生小孩子的时候，都是什么感觉？有的好高兴“原来自己生的是小公主呀”，有的担心“生之前还担心着怎么养，毕竟一胎二胎都生过了”，也有的想起来就害怕，甚至听到医生说“不怕”了。而我的同学小琳，她的老公听说她怀孕了，甚至很感谢她去医院检查，觉得她可以有个健健康康的宝宝了。结果她跟我讲，我一定要生个男孩，如果是女孩以后生小孩儿就太难了。

其实，不少家里头生过二胎胎儿的准爸爸妈妈们都会有这样的感受，怀孕期间可能是最幸福的时刻，但是在生下宝宝以后，就会感觉到前所未有的累。虽然经历了一路的漫长孕期，但是生娃过后最怕是什么？这些才是孕期最累的瞬间，你们还记得吗？今天我要分享的不是我的产检报告，但是我要跟大家说一个人的妈妈，她就是我的产科医生阿德（ellente）。阿德从小就是一个小孩纸，她还有一个超级可爱的姨妈呢！阿德从生下来到现在五岁了，可以说是一路陪着妈妈的成长。但是今天要跟大家说的却是她小姨的故事。还是在孕期的时候。